吃松子的好處與壞處

　　松子是南方的一種產物，我們北方并不常見，松子不僅是(shi)美味的食(shi)物，更是(shi)食(shi)療佳品，含有(you)多種對人(ren)體有(you)益的成份(fen)。以(yi)下是(shi)吃松子的好處(chu)與壞處(chu)，一起了解一下吧。

　　吃松子的好處與壞處

　　松子味(wei)甘性(xing)微溫，具有(you)潤(run)肺心、調大腸、止咳、通(tong)便(bian)、熄風、滋(zi)養強壯的功效，對病后體(ti)(ti)虛(xu)、便(bian)秘、肺燥咳嗽等(deng)癥也(ye)有(you)很好的治療作(zuo)用。 平(ping)日多吃松子，不(bu)僅對身(shen)體(ti)(ti)有(you)益，起到養顏益智、延年(nian)益壽的作(zuo)用，還有(you)利于體(ti)(ti)內多種機能的調節(jie)和平(ping)衡，促進新陳代謝(xie)，滋(zi)補強身(shen)。但脾虛(xu)便(bian)溏(tang)、腎虧遺精、濕痰多者。

　　松(song)子(zi)為松(song)科植物紅(hong)松(song)的種子(zi)，因營(ying)養豐富，風(feng)味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每(mei)100克(ke)(ke)松(song)子(zi)中(zhong)含蛋白質16.7克(ke)(ke)、脂肪63.5克(ke)(ke)、粗纖維4.6 克(ke)(ke)、鈣78毫克(ke)(ke)、磷236毫克(ke)(ke)、鐵6.7毫克(ke)(ke)，有(you)良好(hao)的食療作用(yong)。

　　松(song)子所含的(de)脂(zhi)肪(fang)多是人體(ti)所必需(xu)的(de)亞油(you)酸(suan)(suan)、亞麻油(you)酸(suan)(suan)等不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)(suan)，具有軟(ruan)化(hua)血(xue)管的(de)作(zuo)用，能(neng)(neng)夠(gou)增強血(xue)管彈性，維(wei)護毛(mao)細血(xue)管的(de)正常狀態(tai)，具有降低血(xue)脂(zhi)，預防心血(xue)管疾病以(yi)及通(tong)便潤腸的(de)作(zuo)用。松(song)子含有大(da)量礦物質(zhi)如(ru)鈣、鐵、磷等，能(neng)(neng)給機體(ti)組織(zhi)提供豐富的(de)營養成分，強壯筋骨，消除疲勞(lao)。

　　1、對于(yu)有腎虧(kui)遺精、濕痰(tan)這樣的(de)患(huan)者(zhe)是不(bu)宜多吃(chi)松子的(de)。

　　2、由于(yu)松子所含的油(you)脂較多(duo)，對于(yu)腹瀉以及多(duo)痰(tan)的患者來說，過多(duo)地(di)食用容易加(jia)重病情，所以這(zhe)一類人群應該少(shao)吃松子。

　　3、對(dui)于某些(xie)特(te)殊體質(zhi)的(de)人(ren)來說，松子會對(dui)他們的(de)味覺(jue)(jue)造成一定的(de)混(hun)亂，從而產(chan)(chan)生(sheng)苦(ku)澀的(de)味覺(jue)(jue)。這(zhe)種癥(zheng)狀發生(sheng)得較(jiao)少，而且能夠在(zai)幾(ji)天或者幾(ji)周之后(hou)自行消失。所以如(ru)果吃松子后(hou)會產(chan)(chan)生(sheng)這(zhe)種癥(zheng)狀的(de)人(ren)最(zui)好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的(de)感覺(jue)(jue)。

　　可能(neng)我(wo)們很多(duo)(duo)人多(duo)(duo)吃松子(zi)(zi)可能(neng)會(hui)造成過敏的情況，會(hui)使(shi)我(wo)們自身出現(xian)腹(fu)瀉(xie)等問題，所(suo)以(yi)我(wo)們日(ri)常盡(jin)量不要(yao)多(duo)(duo)吃松子(zi)(zi)，適量的吃一些松子(zi)(zi)還可以(yi)有效(xiao)地幫助(zhu)我(wo)們提高自身的記憶力，吃松子(zi)(zi)的好處與壞處，本文就(jiu)介紹到(dao)這里，僅(jin)供參考。