相信日常生活中很多人都比較喜歡喝豆漿，那么(me)關于豆漿其實我(wo)們自己也是可以動手做的，自己做的豆漿更(geng)營養更(geng) 健康更(geng)美味(wei)，那么(me)下(xia)面(mian)就為(wei)大家分享(xiang)兩款美味(wei)的養生(sheng)做法，下(xia)面(mian)就趕快(kuai)來了解一吧。
黑豆豆漿
材料(liao)：黑豆100克，白糖適量。
做法：1、黑(hei)豆加水泡至發軟，撈出洗凈。
2、將黑豆放入全自動豆漿機中，添水攪打成豆漿。
3、將豆漿過濾(lv)，加入適(shi)量白糖調勻即可。
功效：黑豆含有高優的蛋白質、豐富(fu)的氨基酸和(he)多種微量元素(su)，能降(jiang)低(di)膽(dan)固醇(chun)，增強(qiang)腸(chang)胃(wei)蠕動。黑豆皮(pi)為黑色(se)，含 有花(hua)青素(su)，花(hua)青素(su)是很好的抗氧化劑來源(yuan)，能清(qing)除體(ti)內自由基，減少皮(pi)膚皺紋的產生，延緩衰(shuai)老。
南瓜豆漿
食材：南(nan)瓜(gua)150克，黃(huang)豆50克。
做法：1、先將黃(huang)豆放入(ru)水中浸泡10小時左右，南(nan)瓜去皮(pi)切丁(ding)備(bei)用。
2、將南瓜和(he)泡好的黃(huang)豆加(jia)水(shui)倒入豆漿機中。
3、豆漿煮好(hao)之后過濾一下即可(ke)飲用。
