愛上生活，愛上廚房，愛上海苔，海苔又叫做紫菜，相信大家對海苔還是比較了解的，在我們平時做飯的時候，放一些海苔在里面，可以使味道更加鮮美，那么海苔吃多了會怎么樣？在這里要提醒大家，好吃的食品也不可貪吃喔。愛吃海苔的你趕快來了解一下吧。
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔營養豐富，可是你知道海苔吃多了會怎么樣嗎？
海苔的營養價值比較高，脂肪含量很少，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發病率。所以很多人在生活中都比較喜歡吃，但是話又說回來，由于海苔中的鹽分和味精含量比較高，因此吃多了對身體是不好的，尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時喝水。海苔不宜長期食用，一次不可超過1兩。
以上就是對海苔的介紹，相信大家也對海苔有了一定的了解，那么今天我們就分享到這里，希望對您有所幫助喔，為您的健康加分。
