人一到夏季，容易食欲不振，但是也要吃些有營養的食品，今天就為大家介紹幾款適合夏季食用的營養粥，沒有食欲就喝點營養粥來補充一下維生素吧，下面我們就一起來了解一下。
營養粥的做法大全-玉米南瓜粥功效
營養粥的做法大全第一道菜先為大家介紹一款玉米南瓜粥吧。夏天容易脫水和乏力，所以小編特意為大家介紹了這一款玉米南瓜粥。玉米有開胃和利尿的功效。而和南瓜配合，兩種食物里富含的維生素和氨基酸可以補充我們夏天流失的營養。而且這款粥口味具有淡淡的甜味和奶香味，開胃的同時，也能補充我們夏天流失的水分，南瓜還有一定的抗癌作用哦，說了這么多，下面我們就去了解下營養粥的做法大全是怎么做的吧。
先將適量的南瓜去皮洗凈，然后放進開水里，這里要注意，南瓜容易吸水，所以不要直接煮，將裝有南瓜的開水放上鍋蒸9分鐘左右。然后壓成面糊狀備用。
將涼水，玉米粉，糯米粉按一定的比例混合后煮開就行了，然后放入壓碎的南瓜，邊煮邊攪拌，放入一些糖可以調味，大概煮3分鐘就可以起鍋了，一款美味的南瓜玉米粥就做好了，營養粥的做法大全你學會沒？
營養粥的做法大全-海鮮粥的功效
下面這道海鮮粥營養成分可是很豐富的哦。海鮮里面含有豐富的蛋白質和氨基酸，能補充我們身體的營養元素。而且海鮮里面所含的礦物質也是高于其他事物，對于補鈣和免疫力的提升甚至于身體的發育，都是很有幫助的哦。營養粥的做法大全，下面就為大家介紹海鮮粥的具體制作步驟吧。
營養粥的做法大全-海鮮粥的做法
先將蝦洗凈，尤其是蝦頭哦，一定要挖干凈。然后對半切開。然后取魷魚片打花刀，蛤蜊洗凈，適量海米。大米浸泡半小時。
先將足量的水煮開，然后放入泡好的大米煮十分鐘，然后加入海米和冬菜再煮一分鐘，放入姜沫，然后放入對蝦煮至紅色。然后放入蛤蜊和魷魚片。將蛤蜊煮得張開的時候，放入少許鹽和香油調味，這道鮮香的海鮮粥就做好啦，營養粥的做法大全，你學會了沒？
你還在做著一成不變的粥嗎？為了家人的健康和自己的嘴巴，今天就來了解下營養粥的做法大全吧。各種小創意，多的是一份美味，一份健康，少的卻是繁瑣的心情，擁擠的內心。營養粥的做法大全，讓你從此愛上烹飪哦。
