口氣難聞，口氣重，都會影響到我們的生活、工作與交際。口氣重有可能是飲食引起的，比如吃了一些難聞氣味的食物，也或者是食物殘渣在口腔內沒有清理干凈，發酵產生的口氣。當遇到這些情況的時候，有什么辦法可以改善呢？下面的幾個食療方，輕松吃出好口氣。
1、茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或者嚼茶葉可以除去口臭。對于吃大蒜、羊肉等食物后引起的口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可以在一杯沸水中加入一些薄荷，同時加入一些新鮮檸檬汁飲用，可以去除口臭。
3、柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功 效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
4、金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對于口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口 臭頗有效。
6、山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每 次1小碗。
7、牛(niu)奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一(yi)杯牛(niu)奶，大蒜臭味即可消(xiao)除。
