談及到養生，最注重的便是飲食了，說到吃的，我想很多吃貨們是不是已經垂涎欲滴了呢？但是，現在的人們對于吃的東西很講究。如何吃的健康養生則成了人們追求的重點。那么怎樣才算是正確的飲食，怎樣才能幫助我們預防疾病呢？下面一起來看看什么食物可以有如此大的“神奇特效”?
談到養生最注重的便是飲食
白菜是餐桌上一道常見的家常美食，但是你們是否知道白菜還具有治病的藥用價值，對于預防多種疾病有很好的促進作用？如果你對白菜的看法還只是停留在只是一種食物的認知上，那么你就落伍了！
早在民間就有人利用白菜來做各種“藥膳”從而達到巧治各種疾病的功效，不僅經濟省錢，最主要的是沒有副作用效果明顯，對我們的健康產生了極好的作用，趕快學起來！
白菜素有“菜中之王”的美稱，白菜中含有豐富的維生素C以及鈣質，這兩種營養成分比一個蘋果所含量還要高。白菜中含有的鋅元素是所有蔬菜中最高的，這種微量元素可以補充人體所需。
