蓮子有防癌抗癌的功效大家知道嗎?相信有很多愛吃蓮子的朋友,多吃蓮子好處有很多喔,那么蓮子都有哪些功效呢?下面讓我們來了解一下吧。蓮子雖然常見,但是它的營養價值非常的高,下面我們看看它都有哪些具體的功效與作用吧。
蓮子的功效與作用
蓮子的營養價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
1、防癌抗癌
蓮子中含氧化黃心樹寧堿,對鼻咽癌有抑制作用。
2、降血壓
蓮子含非結晶形生物堿N-9,有降血壓保健的功效,所以血壓高的朋友美食的時候可以多吃點。
3、強心安神
蓮子芯所含生物堿有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
蓮子芯所含生物堿有較強抗鈣及抗心律不齊的作用
4、滋養補虛
蓮子對于久病、產后或老年體虛者,更是常用營養佳品。
蓮子的作用
蓮子可以養心安神
蓮子對心臟是非常好的,經常食用能讓人心氣足,變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火,可以治療心煩意亂等癥狀,甚至對失戀等引起的抑郁情緒也有緩解作用,是一種非常有用的補益食物。
食用蓮子可以明目
常食蓮子可以預防近視,對眼睛也是非常好的,能夠起到很好的明目作用哦,不信的可以試試看。
治療女性不規則子宮出血
蓮子能夠收斂血液,對于女子經期過長,淋漓不盡,不規則子宮出血都有一定的療效,安全無副作用。
慢性胃病患者慎食
蓮子食用過多容易引起胃脹,噯氣等胃部癥狀,對于有慢性胃病的患者,食用蓮子后,更容易導致胃部不適,因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
吃蓮子的注意事項
蓮子是一種珍貴的純天然高級營養保健食品,素有“蓮參”之稱,具有滋陽補血,潤肺養心,延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效,蓮子芯所含生物堿有強心作用。食用時還是要注意食物搭配,才能將蓮子的功效發揮出來。
1、蓮心不可與蟹、龜類同服,否則可出現某些不良反應,患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
2、蓮子自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。其吃法很多,可用來配菜、做羹、燉湯、制餞、做糕點等,可以與其他藥食搭配。
3、平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食。
4、巧去蓮子皮,蓮子皮薄如紙,剝除很費時間。若將蓮子先洗一下,然后放入開水中,加入適量老堿,攪拌均勻后稍悶片刻,在倒入淘米籮內,用力揉搓,即可很快去除蓮子皮。
5、儲存,鮮蓮子比較難保存,比較有效的方法就是放進冰箱急凍,但保存時間也不長;較好的方法是先將鮮蓮子晾干,這樣保存的時間可以長些。市面銷售的干蓮子,有的添加了硫磺處理,主要是為了防止蟲蛀,但對人體健康不利。