我(wo)們都(dou)知(zhi)道榴(liu)蓮(lian)貴，但很少有人知(zhi)道，榴(liu)蓮(lian)是(shi)長在高空上，采榴(liu)蓮(lian)的(de)(de)(de)時候，在樹上的(de)(de)(de)人把榴(liu)蓮(lian)從高空丟下來，而(er)樹下的(de)(de)(de)人要(yao)用一個普通的(de)(de)(de)麻袋(dai)接住，這(zhe)(zhe)樣是(shi)很危險的(de)(de)(de)，榴(liu)蓮(lian)貴就貴在這(zhe)(zhe)了。
而小編要告(gao)訴(su)大(da)家的是，榴蓮貴不僅(jin)因(yin)為它(ta)難采，還因(yin)為它(ta)營(ying)養價值高、保健(jian)效果(guo)多，下面我們就一(yi)起來看看吃榴蓮有哪些好處(chu)。
一(yi)、滋(zi)補身體
榴(liu)蓮(lian)的(de)營養(yang)價值是(shi)(shi)很高的(de)，這也(ye)是(shi)(shi)其水果(guo)之王的(de)得來(lai)緣由，經常吃榴(liu)蓮(lian)可(ke)(ke)以達到強身(shen)健體(ti)的(de)效(xiao)果(guo)，同時還可(ke)(ke)以滋(zi)脾補(bu)(bu)氣補(bu)(bu)腎壯陽，可(ke)(ke)見不管是(shi)(shi)男人(ren)還是(shi)(shi)女人(ren)吃榴(liu)蓮(lian)對健康(kang)作(zuo)用(yong)都是(shi)(shi)極大地，而在泰國榴(liu)蓮(lian)多被用(yong)來(lai)當作(zuo)病(bing)人(ren)或(huo)者坐月子女性補(bu)(bu)身(shen)體(ti)的(de)補(bu)(bu)品。
二(er)。活血散瘀
榴蓮(lian)生長在熱帶，性(xing)熱，適當多(duo)吃(chi)榴蓮(lian)可(ke)(ke)以達到活血散(san)寒(han)的效果(guo)，還可(ke)(ke)以幫助改善女(nv)性(xing)痛經的癥狀，同時多(duo)吃(chi)榴蓮(lian)還可(ke)(ke)以緩(huan)解腹部涼，對于(yu)寒(han)性(xing)體(ti)質而言，這(zhe)是滋補的絕佳(jia)水果(guo)，如果(guo)將榴蓮(lian)跟大骨(gu)頭(tou)一塊煮(zhu)食，還可(ke)(ke)以治療各種體(ti)寒(han)病癥，是非常(chang)適合身體(ti)虛弱(ruo)人群吃(chi)的水果(guo)，可(ke)(ke)以幫助增強體(ti)質。
三。治療便秘
榴蓮(lian)雖然性熱(re)，但(dan)是富含(han)膳食(shi)纖維(wei)，因此(ci)吃榴蓮(lian)可(ke)以促(cu)進腸胃(wei)蠕動，不過吃榴蓮(lian)時(shi)一定要補充水分(fen)，否則(ze)纖維(wei)素缺水，就會吸收(shou)腸道中(zhong)的水分(fen)，反(fan)而(er)會加重便秘。
四。增強身體抵抗力
榴蓮(lian)當中(zhong)含有(you)多種氨基(ji)酸，含包括(kuo)色(se)氨酸在內的八種氨基(ji)酸，而其中(zhong)的谷(gu)氨酸是生成核(he)酸以及氨基(ji)糖蛋(dan)白質的重要原材料，因此多吃榴蓮(lian)通過多攝入谷(gu)氨酸來(lai)促進上述物質合成，在提(ti)高身體(ti)免疫力的時候還可(ke)以改善(shan)身體(ti)酸堿平(ping)衡，而且榴蓮(lian)當中(zhong)還含有(you)豐富的鋅元素(su)。
不過(guo)，小編要(yao)提醒(xing)大家，榴(liu)蓮雖好，但不可貪多，否則身體(ti)容易燥(zao)熱，腸(chang)胃無(wu)法(fa)完全吸收太多的營養而引起“上火(huo)”。專家建(jian)議，一人一天最好不要(yao)吃(chi)超(chao)過(guo)兩瓣榴(liu)蓮，大約100克左右。
