很多人以葡(pu)萄干為零(ling)食吃(chi)，而(er)經常吃(chi)葡(pu)萄干卻“害(hai)”的我們(men)失去了很多花大錢保養、看(kan)病的機會！
1,葡萄(tao)干(gan)(gan)中(zhong)含(han)有(you)不少降低(di)膽(dan)固醇的(de)(de)成分，假如(ru)每(mei)天攝(she)入(ru)400卡熱量的(de)(de)葡萄(tao)干(gan)(gan)，就可以有(you)效降低(di)8%的(de)(de)血液中(zhong)膽(dan)固醇含(han)量。
2,葡萄干中含(han)有很多種抗氧化(hua)劑(ji)和膳(shan)食纖維，尤其是(shi)鉀的(de)含(han)量非常高。
抗氧化(hua)劑(ji)可(ke)以(yi)抗擊自由基對人體的侵(qin)害，膳食纖維可(ke)以(yi)降低血管硬化(hua)的危險(xian)，從而達到(dao)降低血壓的現象。
3,葡萄干(gan)是(shi)多種抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑的(de)重要(yao)來源(yuan)，這些抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑有(you)助于干(gan)擾膽固醇(chun)吸收，進而起到防止心(xin)臟病(bing)的(de)作用。
4,葡萄干中含有很多(duo)的(de)(de)鐵(tie)，對于很多(duo)缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血的(de)(de)朋友以及婦女(nv)和兒(er)童，都是非常好的(de)(de)。
5,葡萄干(gan)中含(han)有(you)一種稱為白藜(li)蘆醇(chun)的成分，它能(neng)有(you)效(xiao)地防(fang)止(zhi)細胞惡(e)變或抑制惡(e)性(xing)腫瘤的增(zeng)長，起到抑制癌的作用。
6,葡萄干水神奇的(de)地方(fang)在于，它可以促進肝(gan)臟(zang)健康，通過其特定的(de)在肝(gan)臟(zang)的(de)生化(hua)反應過程，幫(bang)助(zhu)它更(geng)有效的(de)排除血液中(zhong)的(de)毒素。
7,葡萄干水是一種天然(ran)的抗氧化來源，它有足夠的能(neng)力(li)減低體內(nei)毒素的累積(ji)。
