現在市場上的滋補品種類繁多，良莠不齊，人們往往不知如何挑選，于是想當然地認為越貴的補品其效果也就越好，所謂“便宜沒好貨，好貨不便宜”。這種認識其實也有點偏激。
選擇補品，最重要的是要對癥，即身體中缺什么才應該補什么，如果盲目挑選，專揀貴的補品吃，則不但不一定有滋補效果，還說不定會造成體內營養失調，導致“虛不受補”的不良結果，而且還白花錢。
中醫上的滋補，其實可以分為兩大類，一是補臟，二為補腑。補臟以藥為主，應當根據五臟的虛虧情況，選擇合適的補品，有針對性地長期進補，而不一定非要用冬蟲夏草一類的名貴補藥。補腑以通為主，只要用藥使六腑即腸胃和消化道、泌尿器官保證暢通，就可以達到進補的目的，這就更不需要名貴的補品。而且，如果盲目使用一些高熱、高脂肪和蛋白質的補品如人參、鹿茸等，還更容易導致氣血虛旺，六腑不通，加重病情。
最后，健康提示：進補要與辨癥辨病相結合，只有辯對了病癥，才能正確有效地進補。
