相信我們對香菇是比較熟悉的，香菇是我們日常生活中常見的時候，而且吃香菇的人逐漸增多，香菇可以做湯喝，是很美味的。香菇的營養價值也是很高的，還有一定的藥用價值，它含有豐富的鈣、鐵元素，能夠及時的補給我們身體的需要，而像郭嘉他或許效果會更好，讓我們一起來了解一下吧。
吃香菇的話，能夠在一定程度上抑制肝炎病毒，使人體產生更多的免疫力，還能夠有效的增強人體的免疫力和抵抗力，還能對肝臟、牙齒起到一定的養護作用，這是因為小谷中還有一種干擾素，香菇中還有一種物質在經過紫外線的照射后轉化為維生素c，能夠在一定程度上對人體的骨骼和牙齒起到一定的作用。
“它”就是洋蔥
洋蔥中含有大量的鈣物質和鉀鎂元素，能夠對人體起到很好的補鈣效果，還很容易被人體吸收，也能夠起到一定程度的抗氧化效果，吃洋蔥的話，能夠在一定程度上起到消炎殺菌的功效，還能夠有效的抑制肝炎，同時洋蔥中富含豐富的前列腺素a，能夠在一定程度上增強血管的擴張，并且能夠有效的減輕一些體內的炎癥。如果要洋蔥和香菇一起的話，可能會起到更好的營養作用，在一定程度上對身體的骨骼也有很好的效果。
那么你知道香菇和洋蔥的做法嗎？在做的時候可以把香菇和洋蔥切成丁，要把它倆搭配在一起，可能會味道更好，營養也會更加的全面，能夠在一定程度上對肝臟起到很好的保護和養護的效果，有助于防止身體中的鈣物質的流失，讓骨骼變得更加的強壯。
