不論你是上班工作，還是學習娛樂，或是外出旅游，開心果都是一款可以隨著攜帶的食品，不僅美味營養，而且讓人 根本停不下來，開心果是一款老人孩子都比較喜歡的一款食品，那么下面我們就來講講開心果的三大營養價值吧。
開心果的營養價值一
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克， 含鈉270毫克，含鈣120毫克。
開心果果仁是高營養的食品
開心果的營養價值二
同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用 ，有助于機體排毒。
開心果的營養價值三
開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、 慢性瀉痢等癥。
