孕婦能吃開心果嗎，口味會變得特別奇怪，特別希望可以多吃點零食，而開心果作為一種最常見的堅果類食物。
孕婦能吃開心果嗎？
防治便秘
開心果中含有豐富的油脂，因此準媽媽常吃開心果就可起到潤腸通便，有助于孕婦排出體內的毒素，防治便秘。
補充葉酸
眾所周知葉酸是人體不可缺少的一種營養素，葉酸就是日常所說的維生素B9，其對促進胎兒的大腦智力形成，促進胎兒早期的成長發育具有很大的幫助，而開心果中含有豐富的葉酸，因此建議妊娠初期的女性可以適當的多吃點開心果，以幫助補充葉酸。
增強體質
開心果同所有堅果類食物一樣都含有豐富的維生素E，因此就具有增強體質，抗衰等作用。
孕婦可以吃開心果嗎 有哪些好處
補充營養
開心果中含有很多日常飲食所沒有的營養素，比如說優質蛋白質，糖類，維生素，各種微量元素這些都是人體所必須的，而一方面妊娠期間的女性對于各種營養素的需求也越來越大，因此適當的吃點開心果也可起到幫助補充營養的作用。
緩解妊娠不適感
特別是對于妊娠初期的女性可能比平時更容易感饑餓，會時不時的想吃點小零食。而選擇開心果這一種食物不僅可很好的解決準媽媽“嘴饞”的問題，特別是對于有神經衰弱，或者貧血問題的準媽媽適當吃點開心果就可很好的改善癥狀。同時還保持良好的情緒，用更好的狀態去迎接新生命。
