我們常常在喝花生奶(nai)，但(dan)是你(ni)知道花生奶(nai)的(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)有哪些(xie)嗎？牛奶(nai)屬于一(yi)種健康的(de)飲品，不(bu)少人都將牛奶(nai)作為每日的(de)營(ying)養所需品。但(dan)是對于花生奶(nai)，微微健康網小(xiao)編還是有必要為大家介紹一(yi)下(xia)它的(de)營(ying)養價(jia)值(zhi)。

1.促(cu)進人(ren)體的生長發(fa)育(yu)。花生中鈣含量極高，鈣是(shi)構(gou)成(cheng)人(ren)體骨(gu)骼的主要(yao)成(cheng)分(fen)，故(gu)多食花生，可以促(cu)進人(ren)體的生長發(fa)育(yu)。

2.促(cu)進(jin)細胞(bao)發育(yu)，提高智力(li)。花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)蛋白中(zhong)含十(shi)多種人體所需的(de)(de)(de)(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，其中(zhong)賴氨(an)酸(suan)(suan)可(ke)使(shi)兒(er)童提高智力(li)，谷氨(an)酸(suan)(suan)和(he)天門冬(dong)氨(an)酸(suan)(suan)可(ke)促(cu)使(shi)細胞(bao)發育(yu)和(he)增強(qiang)大腦的(de)(de)(de)(de)記憶能力(li)。 3.抗老(lao)化，防早衰(shuai)(shuai)。花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)中(zhong)所含有的(de)(de)(de)(de)兒(er)茶素對(dui)人體具有很(hen)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)抗老(lao)化的(de)(de)(de)(de)作用，賴氨(an)酸(suan)(suan)也是(shi)防止過(guo)早衰(shuai)(shuai)老(lao)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要成(cheng)分。常(chang)食花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)，有益于人體延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老(lao)，故花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)又有“長(chang)生(sheng)(sheng)果(guo)”之稱。

4.潤肺(fei)止咳。花生中含有(you)豐富的(de)(de)脂肪油，可以起到(dao)潤肺(fei)止咳的(de)(de)作用，常(chang)用于久咳氣喘，咯(ge)痰帶血等(deng)病(bing)癥。

5.凝(ning)血止血。花生衣中(zhong)含(han)(han)有(you)(you)油脂(zhi)和(he)多種維生素(su)，并含(han)(han)有(you)(you)使凝(ning)血時間(jian)縮(suo)短的(de)物質，能對抗纖維蛋白的(de)溶解，有(you)(you)促進骨髓制(zhi)造血小(xiao)板(ban)的(de)功能，對多種出血性疾病(bing)，不(bu)但(dan)有(you)(you)止血的(de)作(zuo)用(yong)，而(er)且對原發病(bing)有(you)(you)一定的(de)治療(liao)作(zuo)用(yong)，對人體造血功能有(you)(you)益。 牛奶不(bu)僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)具(ju)有(you)(you)以(yi)上(shang)的(de)這(zhe)些(xie)效果(guo)，更具(ju)有(you)(you)減肥(fei)的(de)作(zuo)用(yong)，有(you)(you)關于這(zhe)方面的(de)知識，大(da)家可以(yi)閱(yue)讀“牛奶的(de)營養(yang)具(ju)有(you)(you)減肥(fei)效果(guo)”。