粥(zhou)是我們生活中(zhong)極為常見的(de)(de)(de)一種食物，粥(zhou)的(de)(de)(de)種類繁多，小(xiao)編在這里說(shuo)上幾(ji)(ji)天(tian)幾(ji)(ji)夜也說(shuo)不完，但是受到(dao)大(da)家(jia)(jia)歡(huan)迎(ying)的(de)(de)(de)就屈(qu)指可數，其中(zhong)包括皮蛋瘦肉粥(zhou)、小(xiao)米(mi)粥(zhou)、大(da)米(mi)紅豆粥(zhou)、八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)。提起八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)，朋友們不禁流下了(le)口水，想到(dao)八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)豐富(fu)的(de)(de)(de)配料就難以控制自己的(de)(de)(de)食欲，其實大(da)家(jia)(jia)不知道喝八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)還(huan)有很多好(hao)處(chu)。下面，小(xiao)編就來為大(da)家(jia)(jia)詳細介紹一下八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)的(de)(de)(de)功效，喝八(ba)(ba)(ba)寶(bao)粥(zhou)的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)。
八寶粥
1.容易(yi)消化(hua)
白米熬(ao)煮溫(wen)度超過(guo)60攝氏度就會產生(sheng)糊(hu)化(hua)作用，熬(ao)煮軟熟的稀(xi)飯入口即化(hua)，下肚(du)后非常(chang)容易消化(hua)，很適合(he)腸胃不適的人食(shi)用。
2.增強食欲，補(bu)充體力
生病(bing)時食欲不振，清粥搭(da)配一些色(se)澤(ze)鮮艷(yan)又開胃(wei)的(de)事(shi)物，例如梅干、甜(tian)姜、小菜等，既(ji)能(neng)促進食欲，又為虛弱的(de)病(bing)人補充體(ti)力。
3.防(fang)止(zhi)便秘
現代人飲食精(jing)致又缺乏運(yun)動，多(duo)有(you)(you)便秘癥(zheng)狀(zhuang)。稀飯含有(you)(you)大量(liang)的水(shui)分，平日多(duo)喝(he)粥，除能果腹止饑之外，還能為身體(ti)補(bu)充水(shui)分，有(you)(you)效防止便秘。
4.防止感(gan)冒
天冷時，清早起(qi)床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加(jia)身體御寒(han)能(neng)力，能(neng)防止受寒(han)感冒。
5.防止(zhi)喉嚨(long)干(gan)澀
對(dui)于喉(hou)嚨不(bu)適、發言(yan)疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉(hou)嚨，有效(xiao)緩(huan)解不(bu)適感。
6.調養(yang)腸胃
腸胃功能較(jiao)弱或(huo)潰(kui)瘍患者，平日應少食(shi)多餐、細(xi)嚼慢(man)咽，很適合(he)喝稀飯調養腸胃。
7.減緩衰老
喝(he)(he)粥(zhou)可(ke)以減緩衰老，五谷(gu)雜糧(liang)熬(ao)煮(zhu)成粥(zhou)，含(han)有更豐富的(de)營(ying)養素(su)與膳食(shi)纖維，對于年長、牙齒(chi)松動的(de)人(ren)或病(bing)人(ren)，多喝(he)(he)粥(zhou)可(ke)防小病(bing)，更是保(bao)健(jian)養生的(de)良方。
以(yi)上為朋(peng)友們(men)介紹(shao)了八(ba)寶粥的功效，喝(he)八(ba)寶粥的好處，相信不少朋(peng)友看后更(geng)加(jia)喜歡喝(he)粥了，但是提(ti)醒朋(peng)友們(men)：就算喝(he)粥能夠達到美容、通(tong)便(bian)、防止感冒(mao)、減緩衰老等(deng)作用，但是也不可以(yi)一日三(san)頓都喝(he)粥，還是需要搭配其他(ta)食物來吃的。
