核(he)桃是一種營養(yang)價值非常高皮，具有補腦、增強(qiang)人體免疫力等多(duo)種功效(xiao)，但是有的人吃了核(he)桃會出(chu)現拉(la)肚(du)(du)子的情況，那(nei)么(me)，吃核(he)桃拉(la)肚(du)(du)子怎么(me)回事呢？
吃核桃拉肚子怎么回事
食用過多
核桃中含有較多(duo)的(de)油脂，這種物質具(ju)有一定的(de)潤腸作(zuo)用(yong)，所以當人(ren)體食用(yong)過多(duo)很容易就會出現拉肚(du)子的(de)情況。
核桃變質
當人體(ti)食用了發霉、變黑等變質的核桃時，可能會(hui)使人體(ti)的腸道菌群(qun)出現紊亂，從而引(yin)起腹瀉(xie)。
腸胃不適
若是人體本身腸胃(wei)就(jiu)不好，那么食(shi)用核桃后可能會(hui)加重腸胃(wei)的負擔，進而出(chu)現拉肚(du)子的情況。
吃核桃拉肚子(zi)怎么治
停止食用
當(dang)吃核桃(tao)出現了拉肚子的情況時，應該(gai)立即停止(zhi)食用核桃(tao)，以免加(jia)重拉肚子的情況。
多喝熱水
吃核桃(tao)后出現的拉(la)肚子(zi)，可能會導致人體(ti)(ti)脫水以及電解質失衡，而多喝(he)點熱水不僅能為人體(ti)(ti)補(bu)充水分、平衡電解質，而且還具有緩解腹(fu)痛(tong)的作(zuo)用(yong)。
就醫檢查
若是吃了核桃后(hou)，肚子一直很痛、腹(fu)瀉(xie)不(bu)止的話，建議去(qu)醫(yi)院(yuan)檢查(cha)，在醫(yi)生(sheng)的指導下服用藥(yao)物，使身(shen)體恢(hui)復健康。
一天吃多少核桃合適
一(yi)天吃4-5個核(he)桃(tao)就可(ke)以了。核(he)桃(tao)屬于(yu)堅果(guo)類的(de)食物(wu)，根(gen)據《中國(guo)居民膳食指(zhi)南》中的(de)建議，正(zheng)常(chang)成年人一(yi)天攝入堅果(guo)的(de)量(liang)為20克（果(guo)肉(rou)）左右(you)，所以對于(yu)核(he)桃(tao)而言，一(yi)天吃4-5個就行了。
適(shi)(shi)當食(shi)用(yong)核桃。雖然核桃是(shi)一(yi)種(zhong)補腦的堅果(guo)食(shi)物，吃了(le)對身體比(bi)較好，但是(shi)吃多了(le)核桃可能會(hui)引(yin)起拉肚子的情況(kuang)，所(suo)以適(shi)(shi)當食(shi)用(yong)核桃就(jiu)好了(le)。以上就(jiu)是(shi)給大家介紹的吃核桃拉肚子怎么(me)回事相關(guan)問(wen)題(ti)，希望可以幫助(zhu)到大家！！！
