核桃(tao)與(yu)扁桃(tao)，腰果(guo)(guo)，榛子(zi)并稱為世界(jie)著(zhu)名的(de)“四(si)大干果(guo)(guo)”，吃核桃(tao)健腦益智，能增強(qiang)記(ji)憶力，是很多用腦人士(shi)以(yi)及養(yang)生愛好者的(de)喜愛的(de)食物之一，今天介紹的(de)就是吃核桃(tao)會不會上火。
吃核桃會上火嗎
一(yi)般來(lai)說，合理(li)適量的吃核(he)桃是不會上(shang)火的，核(he)桃性平溫，味甘微苦，微澀，可以入腎，肺，大腸(chang)經(jing)，吃核(he)桃可以破(po)血祛瘀，潤(run)燥華昌，補腦健(jian)體，還有改善(shan)便秘之(zhi)效，但是不合理(li)的吃核(he)桃方式易導致上(shang)火。
吃核桃上火的原因
1、大量(liang)吃：因為(wei)核(he)桃(tao)為(wei)溫性食(shi)物，有助陽祛(qu)寒的作用(yong)，而且油脂含(han)量(liang)高，如果(guo)大量(liang)食(shi)用(yong)是易上火的，或者(zhe)惡心嘔(ou)吐。
2、體(ti)質因素：核桃性溫，如果食用者(zhe)(zhe)本(ben)身就是(shi)上火(huo)體(ti)質，脾胃虛寒的人，或者(zhe)(zhe)體(ti)質差(cha)的孩子，過多的吃核桃易導致上火(huo)，惡心，腹瀉等癥狀。
3、與(yu)上(shang)火食物(wu)同吃(chi)：有時(shi)(shi)候(hou)吃(chi)核桃(tao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)我們不經意間會吃(chi)一些別的(de)上(shang)火食物(wu)，因(yin)為核桃(tao)有助(zhu)陽的(de)作用(yong)，與(yu)上(shang)火食物(wu)同食會使身體(ti)內火氣加大(da)，導致上(shang)火。
吃核桃上火怎么辦
吃(chi)(chi)核(he)(he)桃(tao)容(rong)易(yi)上火的人，在吃(chi)(chi)前吃(chi)(chi)后都應該少吃(chi)(chi)辣(la)椒，油炸食品等(deng)易(yi)上火的東西，吃(chi)(chi)完核(he)(he)桃(tao)5分(fen)鐘(zhong)后喝點白開(kai)水，搭(da)配一些清(qing)涼下火的水果(guo)食用也行，而且不要大量食用核(he)(he)桃(tao)。如果(guo)吃(chi)(chi)了核(he)(he)桃(tao)已經(jing)上火，應該停止吃(chi)(chi)核(he)(he)桃(tao)，可(ke)以多(duo)喝水或(huo)者喝點蜂蜜水來(lai)排除體(ti)內火氣，平時的飲食中多(duo)吃(chi)(chi)水果(guo)，多(duo)飲水，少吃(chi)(chi)辛(xin)辣(la)食物。
每天應該(gai)適量(liang)的(de)吃核桃，一般一天吃4-5個即可(ke)，上(shang)午(wu)下午(wu)都(dou)可(ke)以吃，晚上(shang)最好(hao)不要吃，可(ke)以每天食用(yong)，也可(ke)以每周吃2-3次，以上(shang)就是給大(da)家介紹的(de)吃核桃上(shang)火嗎相關問題，希望可(ke)以幫助到(dao)大(da)家！！！
