1、早中(zhong)餐之間或者下午(wu)3點
建議(yi)在早餐和中餐之間，和下午茶時(shi)間15點左(zuo)右喝紅(hong)棗(zao)枸(gou)杞(qi)茶，不僅(jin)對身體好而且容易(yi)吸收。
2、睡前(qian)半個(ge)小(xiao)時(shi)
每晚睡前喝紅棗枸杞(qi)茶比(bi)較好。但是(shi)(shi)要(yao)持之(zhi)以恒，才能收(shou)到良(liang)好收(shou)益(yi)。但是(shi)(shi)睡前喝的話，也(ye)是(shi)(shi)有一(yi)些注意事項的。若你(ni)是(shi)(shi)體質寒性(xing)的人，那你(ni)就不要(yao)喝了(le)；若你(ni)屬于燥熱的人的話，睡前喝會讓你(ni)更多夢。
3、整天都可以(yi)，空腹最好
不(bu)需要規定什(shen)么時候(hou)喝最好(hao)，整(zheng)天都是可以飲用(yong)，而空腹時飲用(yong)時容易吸收，如(ru)果是想起到安神的作用(yong)的，可以于睡前(qian)半小(xiao)時飲用(yong)的效果最好(hao)。
