新年到，年貨備好了嗎？每年到了這個時候，超市里各種干貨炒貨上架，喜氣洋洋。對于中國人來說，瓜子幾乎是必不可少的年貨，今天我們要聊的不是別的就是南瓜子。
說起南瓜子，功效可不少，南瓜子能幫助養胃，促進消化，還能幫助老人降低血壓，降低血糖，南瓜子富含磷，鋅等元素，能促進孩子的生長發育，南瓜子還含有豐富的維生素E，是愛美女性的絕佳零食，同時，南瓜子對于男性的前列腺疾病有一定的輔助治療作用。所以過年在采購年貨的時候，大家都喜歡買點老少咸宜的南瓜子，其實食用南瓜子還是有一定的禁忌的。
一般人群都可以食用南瓜子，除了腸胃不好的人的。南瓜子屬于熱性食物，胃熱的人食用南瓜子后，可能會感到脘腹脹悶，甚至可能引起胃不適，胃痛等癥狀。
南瓜子雖然有降血壓的功效，但是炒貨畢竟屬于高鹽食物，建議高血壓患者少吃，或者選購無鹽南瓜子，南瓜子仁等，既能解決饞嘴的問題，又能避免高鹽飲食引起的血壓波動。
南瓜子屬于高熱量食品，減肥期間的女士要適量食用哦，特別是春節期間飲食肥膩高油高糖，本就是每逢佳節胖三斤的時候，為了身材著想，嗑瓜子的時候就稍微克制點吧。
南瓜子有小毒性，會影響肝臟功能，可能會加重肝內脂肪浸潤，對患有慢性肝炎，脂肪肝的患者來說，不宜食用，對健康人來說，也應該少吃。一般來說，南瓜子一次食用30-50克為宜，吃多了會有惡心的感覺，那是你身體給你的信號，說明你的肝已經吃不消了。
南瓜子的搭配禁忌：
南瓜子+羊肉：可能會引起腹脹、胸悶等癥。
南瓜子+羊肉：會導致腹脹、胸悶。
南瓜子+咖啡：會影響鐵吸收。
