孕婦需要適量的吃點零食，但是在零食的選擇方面是有很多講究的，飲食品類的選擇以及進食的時間都需要多加注意，否則會影響到孕婦的健康，所以大家一定要特別注意，下面就來具體介紹一下孕婦適合吃的零食。
方法/步驟
孕婦也需要適量的吃點水果，每天可以吃點蘋果或者是香蕉等，這些食物的營養價值是非常的高的，而且還特別有利于個人的健康，但是吃水果的時間也需要注意，不建議晚上吃水果，最好是在上午飯后一個小時吃水果。
葡萄干，葡萄干主要是含有非常多的鐵元素，另外還能夠起到補氣血的效果，尤其是那一些比較胖的，準媽媽就需要特別的注意，千萬不要吃太多葡萄干以免導致血糖含量升高，這樣會對胎兒帶來非常大的影響。
海苔片，海苔片主要是含有很多葉酸，能夠調節人體的酸堿的平衡度，準媽媽可以適當的吃點海苔，但是一定要注意選擇，最好是選擇低鹽的海苔產品，以免影響到血壓的水平。
孕婦還需要多吃點堅果，常見的堅果有核桃，開心果，孕婦朋友們適量的吃核桃是可以補充各種維生素的，另外也能夠讓寶寶變得更健康，但是不要一次性都吃的太多，每天吃2到3個就可以了，否則會影響到血脂的水平。
孕婦朋友們建議多吃一點含膳食纖維為較高的食物，就比如全麥面包，全麥面包含有一些維生素，還能夠改善便秘等現象，準媽媽的肚子餓的時候不妨吃幾片全麥面包，并不會擔心發胖，也能夠為人體補充各種維生素。孕媽媽每天可以喝一杯酸奶，酸奶不僅是可以補充蛋白質的，另外能夠調節腸胃的功能，酸奶的味道非常的可口，在一定程度上也能夠減輕孕吐等不良的反應。
無花果干，有很多孕婦朋友們到了孕中期以及晚期就會有便秘等現象，不妨點無花果干，無花果干的口感非常的不錯，另外還能夠改善便秘等癥狀，孕婦朋友們需要適量的吃點無花果干，而且還特別有助于個人的健康。
