吃巧克力好處：
1、巧克力的(de)主要成分(fen)是可(ke)(ke)可(ke)(ke)脂，可(ke)(ke)可(ke)(ke)脂中含(han)有可(ke)(ke)可(ke)(ke)堿，用巧克力有提升精神，增(zeng)強興奮(fen)等功(gong)效。
2、巧克力也含有(you)豐(feng)富的(de)鎂鉀，維生素(su)以及可可堿，具有(you)高(gao)能量，能夠舒解情緒低落，也能增強(qiang)記憶力和提高(gao)智力。
3、對心(xin)(xin)(xin)臟有(you)(you)好處，尤其是心(xin)(xin)(xin)率(lv)偏緩(huan)的病人，可可豆中(zhong)含有(you)(you)豐富(fu)的天(tian)然抗(kang)氧化物“類(lei)黃(huang)鹼素”,該中(zhong)營養物質可以降低血壓，防(fang)止血小板凝(ning)塊，具有(you)(you)利於(wu)血管暢(chang)通，也使(shi)患心(xin)(xin)(xin)臟疾病的幾率(lv)大大降低。
吃(chi)巧克(ke)力壞處：
1、體變得肥胖，且(qie)過多的(de)脂肪還會引起患其(qi)他疾病(bing)的(de)危險，例(li)如高血壓等等。
2、影響食(shi)欲(yu)和吸收(shou)。很多人喜歡在(zai)早晨或者(zhe)飯(fan)前吃巧克(ke)力(li)(li)，殊不(bu)知(zhi)這是非常不(bu)好的(de)習慣，巧克(ke)力(li)(li)很容易讓人產(chan)生飽腹(fu)感，而(er)且吃過巧克(ke)力(li)(li)之(zhi)后，再去吃飯(fan)的(de)話，還會導致(zhi)不(bu)吸收(shou)，嚴重的(de)還有(you)可能會有(you)腹(fu)瀉的(de)癥狀(zhuang)。
3、引發(fa)頭(tou)疼(teng)。巧(qiao)克力當中(zhong)含有(you)可能(neng)給會引起頭(tou)疼(teng)的(de)(de)活性酸，經(jing)常(chang)被(bei)頭(tou)疼(teng)困擾的(de)(de)朋友(you)們要少吃巧(qiao)克力。
4、消化上會出問題。就像(xiang)所有脂(zhi)(zhi)肪含(han)量較多(duo)(duo)（30%以(yi)(yi)上）的(de)食(shi)品一(yi)樣，巧(qiao)克(ke)力(li)吃多(duo)(duo)了也會造成肚子疼，比(bi)如(ru)胃(wei)痛、腹脹、腹瀉(xie)或便秘等。尤其是淡巧(qiao)克(ke)力(li)，它脂(zhi)(zhi)肪更多(duo)(duo)，而且(qie)含(han)有較多(duo)(duo)的(de)多(duo)(duo)元(yuan)醇（食(shi)用(yong)過多(duo)(duo)會引起胃(wei)痙(jing)攣或腹瀉(xie)）。巧(qiao)克(ke)力(li)是高熱量食(shi)物(wu)，不宜多(duo)(duo)吃，一(yi)般來說，每次吃三十(shi)克(ke)左右就可(ke)以(yi)(yi)了。巧(qiao)克(ke)力(li)食(shi)用(yong)過多(duo)(duo)的(de)解(jie)救辦法是：喝一(yi)杯清茶暖(nuan)暖(nuan)腸胃(wei)即可(ke)。
5、飯前不(bu)能(neng)吃巧克力，會影響(xiang)食欲，打破(po)生活規律和(he)進餐(can)習慣，影響(xiang)身體發育。再好的食物也要適(shi)當(dang)，不(bu)能(neng)吃過(guo)多。
6、對于高血壓(ya)、冠心病、糖尿病等重大血液問題的(de)患者最好不要飲(yin)用2.對于肥(fei)胖、想苗條的(de)人士來說，因該慎(shen)用巧(qiao)克(ke)力(li)，過食容易肥(fei)胖、致病
