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玉米燒毛豆創新做法介紹

來源: 食品飲料百科知識 | By菠菜 2014-07-10 09:56:34 瀏覽(950)

 玉米燒毛豆,這樣的新奇的做法你吃過嗎?光看著就非常好吃了,吃了更不會后悔,不信的話可以來試一下哦!

玉米燒毛豆創新做法介紹

用料

 玉米(鮮) 300克西紅柿 2個毛豆 120克柿子椒 2個植物油 適量蒜 3瓣雞精 少許生抽 1勺食鹽 2勺番茄醬 2勺水 適量

做法

1、新鮮玉米,剝粒后,洗凈,瀝干水分

2、番茄2個洗凈后,切成番茄塊,建議不去皮

3、新鮮毛豆去殼,洗凈備用

4、柿子椒去蒂去籽,洗凈,切丁

5、大蒜剝去蒜衣,洗凈后,切碎

6、炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱后,放入蒜碎炒香

7、放入番茄塊翻炒

8、倒入適量清水燒開

9、放入玉米、毛豆

10、調入2勺番茄醬,翻炒均勻后,蓋上蓋子,中火燜熟食材

11、調入適量生抽,翻炒均勻

12、食材熟了之后,調入適量鹽、雞精

13、翻炒均勻,關火,出鍋即可

烹飪技巧

玉米和毛豆最好現吃現剝哦,這樣營養不易流失。

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行業分類:食材 | 核心內容:玉米 毛豆