爆(bao)(bao)(bao)米花(hua)是看(kan)電(dian)影(ying)消遣必備(bei)零食，不(bu)過(guo)焦(jiao)糖(tang)爆(bao)(bao)(bao)米花(hua)熱量(liang)高，吃多了容易長胖，無(wu)糖(tang)爆(bao)(bao)(bao)米花(hua)的熱量(liang)高嗎？無(wu)糖(tang)爆(bao)(bao)(bao)米花(hua)吃了應(ying)該沒有長胖煩惱，不(bu)過(guo)無(wu)糖(tang)爆(bao)(bao)(bao)米花(hua)怎么做好吃？
無糖爆米花的熱量高(gao)嗎(ma)
每100克(ke)無糖爆米花含熱量(liang)196千(qian)卡，粗(cu)纖維(wei)1.2克(ke)，蛋白質3.8克(ke)，脂(zhi)肪(fang)2.3克(ke)，碳水化合物40.2克(ke)，另(ling)含礦(kuang)物質元素和維(wei)生素等。
無糖(tang)爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)的(de)熱(re)量就低多(duo)啦(la)，其(qi)實(shi)爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)容(rong)易長(chang)胖主(zhu)要(yao)就是(shi)(shi)糖(tang)和油過量，只(zhi)要(yao)適量的(de)吃(chi)(chi)爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)的(de)話，是(shi)(shi)不會(hui)容(rong)易長(chang)胖的(de)。爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)100g所含熱(re)量需要(yao)慢跑57.8分(fen)鐘消耗完。所以喜歡吃(chi)(chi)也(ye)不要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)哦，為了好身(shen)材(cai)，千萬管(guan)住嘴！
無(wu)糖爆米花怎(zen)么(me)做(zuo)好吃
爆米花(hua)原理：加熱時(shi)，玉(yu)米內部水蒸發(fa)，膨脹增壓(ya)，當內壓(ya)過高，就(jiu)爆開了。
材料(liao)：玉(yu)米一把
平底鍋(guo)擦干加熱，放入(ru)一把玉米，蓋(gai)上蓋(gai)子，待聽到噼里啪啦(la)的聲音時，不時地晃動鍋(guo)子（不要(yao)打開蓋(gai)子），大概(gai)三四分鐘就好(hao)了，倒出晾涼(liang)就變脆了。
注(zhu)意(yi)：在做的過(guo)程中，一定要(yao)晃裹(guo)，不(bu)然會焦(jiao)的！試試這個無油無糖爆米花吧，它(ta)雖(sui)然沒(mei)有奶油香也沒(mei)有焦(jiao)糖的甜，但是吃(chi)著(zhu)吃(chi)著(zhu)竟然吃(chi)出了(le)小時候的味道。方法就是這么簡單，你學會了(le)嗎？
為什么說(shuo)爆米花(hua)含鉛
小時候總聽家長們說(shuo)爆(bao)(bao)米花(hua)不(bu)能吃(chi)多了，吃(chi)多了對(dui)身體(ti)不(bu)好，后來還有(you)不(bu)少爆(bao)(bao)米花(hua)含鉛(qian)的說(shuo)法(fa)。其(qi)實爆(bao)(bao)米花(hua)本(ben)身不(bu)含鉛(qian)，也不(bu)用(yong)加鉛(qian)，崩(beng)爆(bao)(bao)米花(hua)的鍋(guo)一(yi)般也不(bu)含鉛(qian)，但是老式(shi)崩(beng)爆(bao)(bao)米花(hua)的鍋(guo)（就是開鍋(guo)時象放炮似的有(you)巨(ju)大響聲的那種，現(xian)在已不(bu)多見(jian)），其(qi)鍋(guo)體(ti)密(mi)封處用(yong)的是熔鉛(qian)焊縫，在高溫時會有(you)大量的鉛(qian)進(jin)入爆(bao)(bao)米花(hua)里。
現(xian)在(zai)做爆(bao)米(mi)花，大多是用(yong)高壓鍋，用(yong)速爆(bao)玉(yu)米(mi)，就(jiu)用(yong)一個小(xiao)小(xiao)的(de)(de)(de)液(ye)化氣灶加熱，街上經常(chang)看的(de)(de)(de)到的(de)(de)(de)。這(zhe)種(zhong)做法是沒(mei)有(you)(you)鉛(qian)(qian)的(de)(de)(de)。不過要注意的(de)(de)(de)是，經營者用(yong)來攪拌用(yong)的(de)(de)(de)通常(chang)是一根(gen)鐵絲，含有(you)(you)鉛(qian)(qian)、鋅等物質。很(hen)少有(you)(you)用(yong)不銹鋼絲的(de)(de)(de)。
爆米(mi)花(hua)，這個是很多人(ren)都是喜歡(huan)吃(chi)(chi)的，是美味(wei)到不(bu)要不(bu)要的，可好吃(chi)(chi)了，以上就是為大家(jia)介(jie)紹的無(wu)糖爆米(mi)花(hua)的熱量(liang)高嗎，無(wu)糖爆米(mi)花(hua)怎么(me)做好吃(chi)(chi)。
