爆米花是大家喜歡吃零食，不是是小孩還是大人都喜歡爆米花，那么，大(da)家可知道(dao)爆米花(hua)的熱(re)量高嗎？下面(mian)好妞妞食(shi)品飲料(liao)招商網(wang)來詳(xiang)細(xi)介紹(shao)給大(da)家，僅供大(da)家參考(kao)。
爆米花的熱量高嗎
爆(bao)米花的熱量是387大(da)卡/100g。
100g所含熱量需要慢(man)跑(pao)57.8分(fen)鐘消(xiao)耗(hao)完(wan)。每100克(ke)(ke)(ke)該食(shi)物含有：碳水化合物77.78克(ke)(ke)(ke)；脂肪4.54克(ke)(ke)(ke)；蛋白質12.94克(ke)(ke)(ke)。
現(xian)在的爆米花都是用(yong)微波爐或專用(yong)鍋(guo)做出來的，為了提升口感，加入了大量的原本不該有的物質，例如(ru)大量的黃油、糖漿(jiang)和(he)(he)食鹽。如(ru)此一來，爆米花的口感就變得(de)更加香甜了，但營養價值卻大打折扣。據調(diao)查，在電影(ying)院里面(mian)的中號爆米花含1200卡(ka)路里熱量、60克(ke)飽(bao)(bao)和(he)(he)脂肪(fang)(fang)、980毫克(ke)鈉。如(ru)果給爆米花每加一大勺(shao)黃油澆(jiao)頭，就等(deng)于加上200卡(ka)路里熱量和(he)(he)3克(ke)飽(bao)(bao)和(he)(he)脂肪(fang)(fang)。
如今的爆米花(hua)已(yi)經不再(zai)是(shi)健康的營養食(shi)品(pin)，相反變成了(le)“垃圾(ji)食(shi)品(pin)”，所以說看(kan)電影(ying)時“閉嘴”觀影(ying)是(shi)最(zui)好的選擇，特別(bie)是(shi)愛美(mei)愛甜食(shi)的女生，吃太多爆米花(hua)，小心(xin)游泳圈又出來了(le)哦！
吃爆米花有什么影響
1、爆米花的可(ke)能添加香精色素成分，吃了這樣的爆米花不利于身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。
2、街頭爆米(mi)花中的鉛(qian)(qian)(qian)元(yuan)素含(han)量比(bi)較高，一次性(xing)多吃這樣的爆米(mi)花會造成體內(nei)鉛(qian)(qian)(qian)富集(ji)，長期(qi)多吃可能出現(xian)鉛(qian)(qian)(qian)中毒現(xian)象(xiang)。
3、爆米花含水(shui)量少，燥(zao)熱，多吃會引起(qi)上火癥狀(zhuang)，甚至出現口腔(qiang)粘膜(mo)損傷或牙齦出血等(deng)。
怎么吃爆米花比較好
1、一般每(mei)周最多吃1次(ci)爆米(mi)花，每(mei)次(ci)吃不(bu)超多50克。
2、吃(chi)爆米(mi)花的時候多喝水緩解口(kou)腔不適。
3、爆(bao)米花熱量高，吃完爆(bao)米花后(hou)進行(xing)適當運動，消耗(hao)多余(yu)熱量，防(fang)止身體發胖。
爆米花的熱(re)量高(gao)嗎？通過以上內容我們了(le)解到(dao)爆米花熱(re)量高(gao)，吃完爆米花后進(jin)行適(shi)當運動(dong)，消耗多(duo)余熱(re)量，防止(zhi)身體發(fa)胖，大家要記住。
