桂圓是一種(zhong)營養價(jia)值很豐(feng)富的(de)食物(wu)，尤其(qi)是對女性更(geng)是很好，可以(yi)改善女性的(de)虛冷體制，可以(yi)補血(xue)，據說還可以(yi)治療失(shi)眠(mian)(mian)，那么桂圓可以(yi)治失(shi)眠(mian)(mian)嗎(ma)？桂圓治失(shi)眠(mian)(mian)的(de)做(zuo)法(fa)是什么呢？
桂圓可以治失眠嗎
中醫(yi)說桂(gui)圓具有(you)安神養心(xin)、補血(xue)益脾的功效，非常適合長(chang)期失眠者食(shi)用。
桂(gui)圓(yuan)古稱龍目，又名龍眼、圓(yuan)眼、福圓(yuan)、益智等(deng)。桂(gui)圓(yuan)的(de)藥用(yong)主(zhu)要是(shi)其果肉，鮮桂(gui)圓(yuan)果肉呈乳白色、半透(tou)明，味甜如蜜，干后果肉變為暗褐(he)色、質柔(rou)韌，稱龍眼肉。桂(gui)圓(yuan)性(xing)溫味甘，益心脾(pi)，補氣血(xue)，具有良好的(de)滋養補益作用(yong)。桂(gui)圓(yuan)主(zhu)治神(shen)經(jing)衰弱(ruo)、體弱(ruo)血(xue)虛(xu)、驚悸、健忘(wang)、失眠等(deng)癥。它能益脾(pi)補心，養血(xue)安神(shen)，為滋補良藥。適用(yong)于心脾(pi)兩(liang)虛(xu)證及氣血(xue)兩(liang)虛(xu)證患(huan)者(zhe)。
桂圓治失眠的做法
一、桂圓蓮子湯
取桂(gui)圓、蓮子各二兩煮(zhu)成湯(tang)，具(ju)有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最(zui)適合于中老(lao)年人、長(chang)期失眠(mian)者(zhe)服用。
二、桂圓冰糖茶
桂(gui)圓肉25克，冰糖10克。把桂(gui)圓肉洗凈，同(tong)冰糖放入茶(cha)杯中(zhong)，沸水，加蓋悶一會兒，即(ji)可飲(yin)(yin)用。每日1劑，隨(sui)沖隨(sui)飲(yin)(yin)，隨(sui)飲(yin)(yin)隨(sui)添開(kai)水，最后吃桂(gui)圓肉。此茶(cha)有補(bu)益(yi)心(xin)脾、安神益(yi)智之功(gong)用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心(xin)悸(ji)健忘。
三、桂圓酒
桂(gui)圓肉100克，60度白(bai)酒(jiu)400毫(hao)(hao)升。將桂(gui)圓肉放在細口瓶(ping)內(nei)，加人(ren)白(bai)酒(jiu)，密(mi)封瓶(ping)口，每(mei)日振搖一次，半月后可飲用(yong)。每(mei)日2次，每(mei)次10-20毫(hao)(hao)升，適用(yong)于虛勞衰弱、失眠(mian)、健忘、驚悸等癥。
四、桂圓雞蛋湯
將20克的桂圓肉放入(ru)500毫(hao)升(sheng)的水(shui)中煮(zhu)沸，然后放入(ru)兩(liang)個(ge)雞蛋(dan)，燒(shao)煮(zhu)片刻就可以(yi)食(shi)用了。桂圓雞蛋(dan)湯不(bu)僅可以(yi)幫助我們(men)治療失眠的癥狀，同時還可以(yi)提高人體免疫(yi)力。尤其是一些愛(ai)美女性更應該(gai)多多食(shi)用桂圓雞蛋(dan)湯，因為(wei)經常食(shi)用這(zhe)款(kuan)湯可以(yi)幫助我們(men)美容養顏和延緩衰老的速度。
五、桂圓大棗粥
大(da)米或(huo)(huo)糯米100克(ke)，桂(gui)圓肉10克(ke)，大(da)棗10克(ke)，適(shi)量(liang)(liang)白糖(tang)。將大(da)米或(huo)(huo)糯米、桂(gui)圓肉、大(da)棗洗凈。加適(shi)量(liang)(liang)水煮(zhu)，用(yong)文火熬煮(zhu)。熬煮(zhu)60分鐘后，粥熟加適(shi)量(liang)(liang)白糖(tang)調(diao)(diao)勻，即(ji)可食用(yong)。用(yong)于心脾(pi)氣血不(bu)足(zu)引起(qi)的(de)心悸、失(shi)眠、健忘、納少等病者或(huo)(huo)氣血不(bu)足(zu)之人(ren)調(diao)(diao)養。
六、桂圓燉豬心
豬(zhu)心(xin)(xin)(xin)250克，干桂圓30克，精鹽(yan)2小匙，味精1小匙。將豬(zhu)心(xin)(xin)(xin)剪開，切掉白色部分，洗(xi)凈，切成(cheng)薄片。將桂圓剝皮(pi)，洗(xi)凈。將豬(zhu)心(xin)(xin)(xin)片與桂圓一同放(fang)入砂(sha)鍋內(nei)，先用大火煮(zhu)沸。再用小火燉至(zhi)豬(zhu)心(xin)(xin)(xin)熟(shu)爛，放(fang)入調料即可。此方能(neng)安(an)神養心(xin)(xin)(xin)。
以(yi)上就是桂圓可以(yi)治失眠(mian)嗎？桂圓治失眠(mian)的(de)做法的(de)相關內容，新(xin)鮮(xian)的(de)桂圓，營養豐富，味道鮮(xian)美(mei)，進(jin)食時要(yao)注意，切不(bu)可吃(chi)未(wei)熟(shu)透的(de)桂圓，因為容易引起(qi)哮喘病。
