瓜類蔬菜含水量十分豐富,口感爽脆,而且可以降火潤燥,生津止渴。同時,瓜類蔬菜所含的卡路里很少,不會造成熱量負擔。而冬瓜屬于瓜類蔬菜的一種,所以吃冬瓜的好處非常多。那么孕婦能吃冬瓜嗎,孕婦吃冬瓜注意事項有哪些,下面我們來了解一下。
孕婦能吃冬瓜嗎
孕婦能吃冬瓜嗎?孕婦當然可以吃冬瓜,不過冬瓜性涼,一次不要吃太多。孕婦吃冬瓜可以有效治療懷孕期間出現的四肢水腫癥狀,有效預防妊娠期糖尿病,還有消暑、利尿的功效,冬瓜非常適合在夏天食用。
冬瓜,稱之為“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有藥用價值,在我國的南方地區,5月多就已上市,屬夏秋季節的主要蔬果。冬瓜有清熱解毒、利水消腫的功效,它還能幫助減少體內的脂肪,對瘦身減肥有一定幫助。此外,多吃冬瓜也對養顏美膚有一定的效果;對慢性的支氣管炎、肺炎等疾患也有輔助治療的功效。
暑熱天時,人們喜愛用老冬瓜配荷葉來煲湯。而且,選用的冬瓜越老,其消暑力就越強。另外,用新鮮的鮮荷葉代替干荷葉煲湯,味道會更清香。但冬瓜性寒,多吃會體寒,因此“虛寒腎冷,久病滑泄者,不得食之”。
孕婦吃冬瓜注意事項
雖然孕婦可以吃冬瓜,吃冬瓜也能起到消暑、利尿、降血壓血脂、預防妊娠糖尿病等作用,但孕婦吃冬瓜需要注意不要多吃,在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水過少,煮冬瓜時不要連皮一起煮,以免利尿效果太強。
1、妊娠早期最好少吃冬瓜,不要連冬瓜皮一起熬湯喝,因為此時正是羊水生成的時期,冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果,孕婦喝了后容易大量排尿流失水分,導致羊水過少。
2、孕婦吃冬瓜時最好選擇沒有切開的小冬瓜,回家自己切了煮著吃。有些孕婦喜歡把生冬瓜連皮榨汁喝,能起到很好的消暑作用。但市場上賣的冬瓜大多是切開的冬瓜片,上面附著很多細菌,而且有些冬瓜已經放了很久。如果吃買回的冬瓜片一定要仔細清洗干凈,挖去冬瓜籽削皮后才能進行烹煮,要熟透才能吃。
本文為大家介紹了孕婦能吃冬瓜嗎,孕婦吃冬瓜注意事項,希望對大家有幫助。孕婦適當吃冬瓜對身體非常好,可以達到減肥和緩解妊娠水腫的功效,同時還能促進奶水分泌,提高奶水的質量。