喝荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式，近年來越來越受女性的青睞，那么，荷葉茶怎么喝才能達到減肥的目的?為此，小編給大家介紹一下荷葉茶的喝法，讓你越喝越瘦。
1、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
2、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
4、荷葉茶怎么喝才減肥呢?必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
飲用荷葉茶的注意事項
女性切忌在月經期間飲用荷葉茶，容易擾亂月經的規律，造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。
女性切忌在月經期間飲用荷葉茶，容易擾亂月經的規律，造成月經不調。孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。
胃酸過多、患有腸道疾病的人群也不適宜飲用荷葉茶。空腹、飯前半小時不宜飲用荷葉茶，否則，容易引起腸道刺激。
雖然荷葉茶可以起到很好的減肥功效，但是也要配合積極的鍛煉，健康的飲食，才能讓你越喝越瘦，擁有苗條的身材。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食，更能達到減肥的目的!
