酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)是我(wo)國的傳統小吃，很多人一天三餐中都有(you)一餐會選擇吃酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)，然而比起酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)誘人的味道，一些執著(zhu)于身材的女生更關心(xin)的是酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)的熱量(liang)。那(nei)么(me)酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)的熱量(liang)高嗎？酸(suan)(suan)辣粉(fen)(fen)的熱量(liang)是多少？
熱量不高
酸(suan)辣粉(fen)(fen)(fen)的(de)熱量(liang)和(he)一(yi)(yi)些主食相比(bi)并不算高，100克酸(suan)辣粉(fen)(fen)(fen)的(de)熱量(liang)為(wei)98大卡，但是一(yi)(yi)碗酸(suan)辣粉(fen)(fen)(fen)有500克，熱量(liang)為(wei)488大卡，因此減(jian)肥期間是建議(yi)適量(liang)食用的(de)。
營養價值
酸(suan)辣粉的(de)的(de)主(zhu)(zhu)粉一般都(dou)是用紅薯和豌豆(dou)按照一定比例調和制成(cheng)的(de)，而(er)除(chu)了主(zhu)(zhu)粉之外，酸(suan)辣粉中還包括(kuo)有(you)一些輔(fu)料，例如花(hua)生、黃豆(dou)、香菜、雞(ji)肉、雞(ji)湯、油(you)菜等等，因此酸(suan)辣粉中會富含各種營養(yang)成(cheng)分(fen)，包括(kuo)有(you)碳水化合物(wu)、膳(shan)食(shi)纖維、蛋白(bai)質、煙(yan)酸(suan)以及鈣、鎂、磷、鈉等營養(yang)物(wu)質，食(shi)用能夠給人體(ti)補充所需(xu)的(de)營養(yang)，對身體(ti)有(you)好處。
溫馨提示
很多人(ren)看到酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉的(de)熱量(liang)并不(bu)(bu)(bu)高就(jiu)覺(jue)得減肥期間可以毫無顧忌的(de)食(shi)(shi)用(yong)酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉，但其實這(zhe)樣的(de)做(zuo)法是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)可取的(de)。因為(wei)酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉雖然熱量(liang)并不(bu)(bu)(bu)高，但是(shi)(shi)通常我(wo)們所食(shi)(shi)用(yong)的(de)酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉都會添加(jia)辣(la)(la)椒油(you)、肉醬等食(shi)(shi)材，而(er)這(zhe)些食(shi)(shi)材都會導致(zhi)酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉的(de)熱量(liang)提升(sheng)，增加(jia)長胖(pang)的(de)風(feng)險，所以減肥期間食(shi)(shi)用(yong)酸(suan)(suan)辣(la)(la)粉最(zui)好(hao)是(shi)(shi)取出較為(wei)明顯的(de)脂(zhi)肪和油(you)脂(zhi)再食(shi)(shi)用(yong)為(wei)宜(yi)。
