蜂蜜是蜜(mi)(mi)(mi)蜂(feng)采(cai)集植(zhi)物(wu)的(de)(de)花蜜(mi)(mi)(mi)或者蜜(mi)(mi)(mi)露(lu)，經過釀造而(er)成的(de)(de)天然(ran)甜味物(wu)質，是名副其實的(de)(de)天然(ran)食品，大自然(ran)的(de)(de)饋(kui)贈。自從人們開(kai)始食用(yong)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)，人類就覺得離不開(kai)它(ta)了，蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)的(de)(de)營(ying)養豐(feng)富，容易吸(xi)收，并(bing)且具有減肥的(de)(de)功效，因(yin)此(ci)廣受女性朋友(you)的(de)(de)喜愛。蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)是食用(yong)蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)最直接的(de)(de)一種方式，蜂(feng)蜜(mi)(mi)(mi)水(shui)有哪些功效與作用(yong)呢？
一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂(tu)抹于皮膚上，能起到(dao)滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑(hua)、富(fu)有彈性。
二、抗菌消炎(yan)、促(cu)進(jin)組織(zhi)再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明(ming)其防腐作用(yong)極(ji)強(qiang)。蜂蜜對鏈球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)、葡萄球(qiu)菌(jun)(jun)(jun)、白喉桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)等(deng)革蘭陽性菌(jun)(jun)(jun)有較強(qiang)的抑制作用(yong)。
三(san)、促進消化(hua)
蜂蜜對(dui)胃(wei)腸(chang)功能有調節作用(yong)，可(ke)使胃(wei)酸分泌(mi)正(zheng)常。動物實(shi)驗證實(shi)，蜂蜜有增(zeng)強腸(chang)蠕動的作用(yong)，可(ke)顯著縮短排便時間。
四、提高免疫(yi)力
蜂蜜中含有的多種酶(mei)和礦物(wu)質，發(fa)生(sheng)協同(tong)作用后(hou)，可以提高人體(ti)免疫力。
五、促進長壽
蜂(feng)蜜促進長壽的機制較復雜(za)，是對(dui)人體(ti)的綜合調(diao)理，而非簡單地(di)作用于某個器官。
六、改(gai)善睡眠
蜂蜜可緩解(jie)神經緊張，促進睡(shui)眠(mian)，并有一定(ding)的止痛作用。蜂蜜中(zhong)的葡萄(tao)糖、維(wei)生(sheng)素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jie)神經系統，促進睡(shui)眠(mian)。
七、保肝作用
蜂(feng)蜜對(dui)肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動(dong)提供能量準備，能刺激肝組織再(zai)生，起到修復損傷的作用。
八(ba)、抗疲勞
蜂蜜中(zhong)的(de)果糖，葡萄(tao)糖可以很快被吸收利用(yong)(yong)，改善血液的(de)營狀況。人體疲勞(lao)時服(fu)用(yong)(yong)蜂蜜，15分(fen)鐘就(jiu)可明顯(xian)消(xiao)除疲勞(lao)癥狀。
九、促進兒童生長發育
研究人員的大(da)規模(mo)臨床實驗表(biao)明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前(qian)者體重(zhong)，身(shen)高，胸圍，皮(pi)下脂肪增加較快，皮(pi)膚較光澤(ze)，且(qie)少患痢疾(ji)，支(zhi)氣(qi)管炎，結膜(mo)炎，口腔炎等疾(ji)病。
十、保護心血管
蜂蜜有擴張(zhang)冠(guan)狀動脈和營養心肌的作(zuo)用，改善心肌功能，對血壓有調節作(zuo)用。
十一、潤肺(fei)止咳
蜂蜜(mi)可潤肺，具有一(yi)定的止咳作用(yong)，常用(yong)來輔助(zhu)治(zhi)療肺結核和氣(qi)管炎。
十(shi)二、促進鈣吸收
蜂(feng)蜜能防止(zhi)(zhi)中(zhong)老年婦(fu)女因(yin)鈣(gai)(gai)流失而引起的骨質疏(shu)松。這是(shi)因(yin)為(wei)蜂(feng)蜜中(zhong)的硼能增加雌激素(su)活性，防止(zhi)(zhi)鈣(gai)(gai)的流失。
