“空山新雨后,天氣晚來秋”用這句詩來形容秋季再合適不過了,秋風不僅帶走了夏天的燥熱,同時為我們帶來了收獲的果實。蜜桔是秋季水果中的佼佼者了,它果實外皮肥厚,內藏瓤瓣酸甜可口,是秋冬季常見的美味佳果。蜜桔品種繁多,大小都有,果身呈扁圓狀,為橙黃色,甜酸可口,深受消費者歡迎。
蜜桔的營養價值
蜜桔果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者的青睞。蜜桔每100克的可食部分中,含核黃素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸(維生素C)16毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纖維0.2克,無機鹽0.4克,鈣26毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。蜜桔還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
蜜桔的功效與作用
1.健胃消食
蜜桔具有理氣健胃的功效,對治療消化不了、腹脹具有一定作用,能夠增進食欲。
2.醒酒作用
蜜桔具有醒酒作用,適合飲酒者、宿醉者食用。
3.預防和治療疾病
蜜桔的營養價值十分豐富,其中還有許多的活血物質,被人體吸收后它是可以預防血管疾病的發生的。同時由于蜜桔中含有豐富的維生素C所以有利于治療維C缺乏的癥狀。
4.美容養顏
蜜桔中的水分非常豐富,可以滋潤皮膚,補充皮膚中容易缺失的水分。而且因為蜜桔中有一種叫做果酸的物質。很多人都知道果酸對人體肌膚起到美白作用,蜜桔還可以沉淀黑色素,減少雀斑的出現,所以適合愛美的人群食用。