牛奶是我們比較常見一種飲品之一，牛奶中富含有豐富的鈣含量、維生素、礦物質，為什么有些人喝牛奶反而會拉肚子呢？喝牛奶拉肚子怎么辦？那么下面我們就一起來了解一下吧，希望對您有所幫助。
乳糖不耐癥
許多人喝牛奶拉肚子，是因為有乳糖不耐癥。什么叫乳糖不耐癥呢？因為牛奶里面的乳糖的雙分子，需要乳糖酶的催化才能被我們吸收。而有些人腸胃中沒有這種酶，所以乳糖就不能消化，在我們的腸胃里發酵后，就會產生腹脹，腹瀉，拉肚子等癥狀。這時候喝牛奶拉肚子，我們就可以通過引用一些網上或商店里出售的乳糖酶伴飲來解決喝牛奶拉肚子的問題。
牛奶過敏
還有很多人喝牛奶拉肚子是因為對牛奶過敏，這時候除了喝牛奶拉肚子，還可能會出現呼吸急促，蕁麻疹，皮膚出現異常等癥狀。對于這類人群，最好不要引用牛奶了。不然會對身體的健康造成很大的影響。
腸胃不好的人
而對于一些身體比較弱，腸胃不好的人來說，喝牛奶拉肚子可能是因為引用過冷的牛奶刺激了本來就脆弱的腸胃，從而造成消化系統出現異常，導致喝牛奶拉肚子的癥狀。體弱的老年人，小孩，病人等等都常出現這種情況，這時候我們就可以通過對牛奶進行加熱，引用溫牛奶，就可以改善喝牛奶拉肚子的癥狀。
飲用方法不當
而對于一些好吃嘴來說，對牛奶的引用方法不適當也可能會造成喝牛奶拉肚子。喝牛奶的時候不要食用一些太酸的食物，比如醋，檸檬，楊梅等，這樣會造成牛奶里面蛋白質的酸凝結。我們的腸胃不能對酸凝結的蛋白進行有效的吸收，就會導致牛奶拉肚子的發生。還有茶，菠菜等含有芥酸草酸等食物在喝牛奶時也不應食用，因為草酸鈣的形成也會對我們的消化帶來很大的阻礙。不僅僅是牛奶拉肚子，喝豆漿等高蛋白飲品時，也要注意這些事項。
牛奶營養豐富，美味可口，我們常常將他當成保健品或者食物加以食用，但是很多人喝牛奶拉肚子，這又是怎么一回事呢？難道牛奶里面含有一些有害的成分嗎？其實不是這樣的。不同的人有不同的體質，對于有些消化不了牛奶的人來說，喝牛奶拉肚子是很正常的一件事。
