近些年來堅果是很多年輕朋友比較喜歡的一種休閑食品，堅果的種類有很多，不同的堅果有不同的功效，那么像一些女性朋友需要補血補脾性應該吃哪種堅果呢，那么今天就為大家推薦一種適合補血補脾性的堅果。
花生皮補血有個謎語，叫“麻屋子，紅帳子，里邊養個白胖子”,謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高，被譽為“性價比最高的堅果”.可很多人吃炒花生的時候，習慣把那層“紅帳子”,也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
專家說，花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫“花生衣”.中醫理論認為，“脾統血”,氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的效果。
花生衣更是女性的保護神。尤其是處于經期、孕期、產后和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。
