說起吃什么樣的食物可以養發護發，我們首先會想到的食物永遠都是黑芝麻、黑豆、何首烏等食物。但是你知道嗎？食物的神奇之處就在于此。
其實，在我們平時所吃的食物當中就藏著不低于以上小編上所說的那些養發護發的食物，而在所有的食物當中，小編首先就要向你們推薦的食物就是紫菜。
小編首先就要向你們推薦的食物就是紫菜
紫菜在我們的印象當中是做湯的首選之物，用紫菜做出來的湯味道鮮美，比較容易引起人的食欲。但是你知道嗎？紫菜除了好吃之外，它所含有的養發功效也是十分強大的。
只要堅持多吃紫菜，就會讓你的頭發保持烏黑亮澤，白發變黑發。
為什么要這么說呢？這是因為在它里面含有非常多的鈣。我們人體要想進行正常的生理發育，那么就一定不能夠離得開鈣這種元素，而我們的頭發也是如此，只有身體當中的鈣元素充足，這樣才能夠讓我們的頭發有充足的營養可以吸收。
而且你知道嗎？在我們的認知中，海帶應該算是含有鈣質比較多的一種食物了，紫菜中所含有的這種物質是海帶的好多倍。
