咽喉不適， 不僅疼痛難耐，說話不便而且還會影響到飲食，食物難以下咽，進而影響到健康。因此我們要保護好咽喉的健康。在炎熱的夏日，要想保護咽喉健康，那么我們要多吃一些綠色食物。下面給大家推薦幾款綠色食物吧。
1、綠色系-西瓜：翠衣阻擊酷暑咽喉痛
西瓜一身都是寶，西瓜皮的青白色部分，在中醫中叫“西瓜翠衣”,其是一味中藥，具有清熱、止渴、利尿的作用。可以把西瓜翠衣當成涼菜，可以用于治療咽喉腫痛，并有解暑的功效，是夏日里一道非常美味的涼菜。
2、綠色系-青橄欖：助力生津潤喉
咽喉不適的人經常會選擇吃一些含片來緩解癥狀，最常用的就是慢嚴舒檸青橄欖含片。專家介紹說，青橄欖含片是一個很好地含片，其主要成分是青橄欖，具有滋陰清熱、解毒利咽、生津止渴的作用，對于緩解咽喉腫痛效果很好。如果感冒前后出現咽喉疼痛，也可以使用青橄欖含片。含片的使用一般可以按照癥狀的輕重，來決定用量：
（1）急性偏重的癥狀：需要增加使用次數，一小時含一次也是可以的。
（2）癥狀輕微，可以稍微減少一些用量，沒有固定的要求。
（3）事情較急，需要馬上用嗓，可以連續含幾個。
（4）整體用量一般每天不要超過20片，控制在10-20片。
3、綠色系-綠豆：疏散咽喉火
綠(lv)豆(dou)，《本草綱目》中記載，其消腫治痘之(zhi)功雖(sui)同(tong)于(yu)赤豆(dou)，而壓熱(re)解毒之(zhi)力(li)過(guo)之(zhi)。且益氣、通經脈。綠(lv)豆(dou)屬于(yu)藥(yao)食同(tong)源的(de)(de)(de)(de)食物，具有(you)(you)清(qing)熱(re)、解暑、生(sheng)津、解渴的(de)(de)(de)(de)作用，對于(yu)緩(huan)解咽喉不(bu)適(shi)也有(you)(you)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)作用。由于(yu)綠(lv)豆(dou)不(bu)容易酥爛，可以先(xian)將綠(lv)豆(dou)洗(xi)凈后用沸(fei)水浸泡10分鐘，冷卻后，將綠(lv)豆(dou)放入冰箱的(de)(de)(de)(de)冷凍室4個小時，取出再煮，這樣就可以快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)煮成綠(lv)豆(dou)湯(tang)了。
