現在的年輕人都有一個不太健康的生活習慣：熬夜。有條件的，會在白天進行補覺；必須上課上班的就覺得喝罐功能飲料就行(xing)了！這個事情，聽聽專(zhuan)家怎么說吧。
大連醫(yi)科(ke)大學附屬第一醫(yi)院營養科(ke)醫(yi)師(shi)于英慧說，功能(neng)飲料(liao)(liao)是指通過調整飲料(liao)(liao)中營養素的(de)成分(fen)和含(han)量比(bi)例，在(zai)一定程度(du)上調節(jie)人體(ti)功能(neng)的(de)飲料(liao)(liao)。它含(han)有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分(fen)與人體(ti)體(ti)液相似(si)，飲用后(hou)更能(neng)迅速(su)被身體(ti)吸(xi)收，及時補充(chong)人體(ti)因大量運動出汗所(suo)損失(shi)的(de)水分(fen)和鹽(yan)分(fen)，使體(ti)液達到平衡狀態。
但是，功能(neng)(neng)飲(yin)料歸根結底還是飲(yin)料的(de)一(yi)種，大多數還是勾兌而(er)成。功能(neng)(neng)飲(yin)料不(bu)能(neng)(neng)代(dai)替蔬菜、水果等天然食(shi)物，更不(bu)能(neng)(neng)代(dai)替普通(tong)的(de)白水，“對于身(shen)體健康、體力消耗不(bu)大、不(bu)需要特別(bie)補充能(neng)(neng)量的(de)人，喝這(zhe)些功能(neng)(neng)性飲(yin)料除了能(neng)(neng)夠解(jie)渴外，沒有太多實際意義(yi)。”
雖(sui)然適(shi)(shi)量喝一(yi)(yi)些功(gong)(gong)能(neng)飲(yin)料對人身體(ti)并沒有(you)害(hai)處，但一(yi)(yi)定注意(yi)其不(bu)適(shi)(shi)合孕婦(fu)、嬰(ying)(ying)幼(you)兒(er)、老年人、糖尿病(bing)患者、肥(fei)胖、血糖偏高、高血脂和高血壓患者及胃(wei)腸(chang)道疾病(bing)患者。于英(ying)慧說，由于嬰(ying)(ying)幼(you)兒(er)肝腎功(gong)(gong)能(neng)發育不(bu)完善，除非有(you)特(te)別標(biao)(biao)明適(shi)(shi)合哪個階段的(de)(de)嬰(ying)(ying)幼(you)兒(er)的(de)(de)飲(yin)料，一(yi)(yi)般不(bu)建議(yi)嬰(ying)(ying)幼(you)兒(er)飲(yin)用(yong)任何的(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)料。未成年兒(er)童也不(bu)建議(yi)飲(yin)用(yong)有(you)咖(ka)啡因等刺激性(xing)添加劑的(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)料。此(ci)外，喝功(gong)(gong)能(neng)飲(yin)料一(yi)(yi)定要注意(yi)成分標(biao)(biao)簽。
