我們都知道靈芝可入藥,是一種非常珍貴的中藥材。可是你知道嗎?靈芝的作用可不止這些,靈芝還可作為日常生活的保健食材。今天就給大家推薦一款靈芝蓮子百合粥,讓我們一起來學習一下吧。
主料
大米 50克 靈芝 20克 百合 5克 蓮子 10克
輔料
水 800毫升
1.紫靈芝洗凈
2.大米﹑百合和蓮子沖洗干凈
3.鍋中加800ml水,放入紫靈芝片
4.大火煮開改小火煮10分鐘
5.撈出靈芝片
6.將蓮子,百合放進去煮10分鐘(蓮子,百合不易煮透)
7.放入大米
8.用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋
9.撇去浮沫
10.用勺子攪拌至粥粘稠
怎么樣,是不是很簡單呢?雖然簡單,卻具有很好的養生功效,平時學著給家人做做吧,給他們帶去我們暖暖的愛意。