大部分孩子都比較喜歡吃水果，怎樣才能吃的健康，這其中可有許多的學問呢。家長們在給寶寶吃水果時需要注意哪些方面呢？下面給大家一些小建議吧。
1、掌握食用時間
水果中有不少單糖物質，易被小腸吸收，但如果堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便秘。因為寶寶的胃容量較小，飽餐之后和餐前都不要給寶寶吃水果，影響正餐的營養素的攝入。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，影響柑橘中的營養素吸收。把食用水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，1-3個月的小寶寶，最好喝果汁，4-9個月寶寶則可吃果泥。
2、要與體質相宜
給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥，而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
3、食用要適度
荔枝汁多肉嫩，十分對寶寶胃口，但大量吃荔枝會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養素的攝取，還常常會在次天清晨，突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫治療，便會發生血壓下降、暈厥，甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質，可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起來清涼解渴，是最佳的消暑水果，但在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱癥時，但也不能過多食用，特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多，不僅使脾胃的消化能力更弱，而且會引起腹痛、腹瀉。通常，每次給寶寶吃100-150克左右，每天吃2次為宜。
柿子也是寶寶鐘愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘，而且有時由于不能從體內排出，便停留在胃里形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
當然，寶寶的健康是最重要的，家長在給寶寶吃水果時要記得這些需要注意的地方，讓寶寶吃的好，吃的健康。我相信只要我們稍加留意，這些問題都會很好的解決的。
