便秘是最常見、也是最容易被忽視的病癥，它是因腸道蠕動異常導致的癥狀。便秘切不可小看，它的后面，往往潛伏著很可怕的疾病，醫生們常將它稱做百病之源。我曾經飽受便秘之苦，有時肚脹似有便感，可又解不下來。為此我喝過清腸茶類產品，當時有效果，可事后又恢復原狀。也曾去看過醫生，但也沒有什么特效藥。便秘不但使我腹脹、不思飲食，還引起血壓不正常。特別是久蹲廁所排便時過度用力，加重了肛門直腸部的充血及擴張，引起痔瘡、肛裂。給我的工作和生活帶來較大影響。
奇跡是大前年冬天發生的，那年，鄉下的親戚來看我，順便帶來10斤玉米糝，說讓我們嘗嘗新。這玉米粥我下放農村時都喝膩了，可現在重新品嘗它，又有了一種新感覺。就這樣，我天天晚上喝玉米粥，大約喝了十多天后，大便一下好解了。驚喜之余我認真思考了一下，應該是玉米的功勞。當年我下放農村天天喝玉米粥，也沒有什么便秘，現在飲食營養好了，腸子卻發生狀況了。為此，我還做了個試驗，一段時間不喝玉米粥，就又開始便秘了，恢復喝玉米粥后，便秘就見好轉。
這玉米粥不是什么藥，而是天然食物，含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等，其中有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。于是我就一直堅持喝玉米粥，便秘果然離我而去了。
