節假日胡吃海喝，如果沒有及時調理身體，會在身體里堆積很多毒素，影響健康。食品百科載文，生活中的很多水果有很好的排毒功效，你不妨可以試試。
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素。蘋果富含鋅，可預防老年癡呆，延緩衰老。蘋果中的可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
魔芋又名鬼芋，是有名的胃腸清道夫和血液凈化劑，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。
黑木耳，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內有毒物質。
海帶，海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。
