很多女性都追求以瘦為美，生活中也經常可以看見減肥瘦身的廣告，山楂可以健胃消食還可以促進脂肪的消化，那么山楂要怎么吃才能減肥呢？山楂適合哪些人吃呢？
山楂可以減肥嗎
山楂只能輔助減肥。山楂性微溫、味酸甘，可以治療飲食積滯、脘腹脹痛、產后腹痛、惡露不盡和痛經經閉。山楂有健胃消食的功效，山楂中含有大量的酸性物質，可以促進胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂中含有脂肪酶，可以促進脂肪的消化和分解，所以山楂可以輔助減肥。
山楂怎樣吃才能減肥
山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克
做法：將山楂洗干凈，去蒂去籽，用水煮，山楂熟爛時放入白糖，飲其湯。
山楂銀菊飲
原料；山楂10克，金銀花10克，菊花10克
做法：將山楂拍碎，與金銀花、菊花共同放入杯中，沖入沸水即可。
山楂減肥的注意事項
春季不宜多吃
山楂有健胃消食的功效，山楂味酸，入肝，肝氣旺會傷及脾胃，過多食用易造成消化性潰瘍。
禁忌人群
食用山楂減肥要注意腸胃虛弱者不宜服用，孕婦慎用。因為山楂中的酸性物質能夠促進胃液的分泌，腸胃虛弱者食用易導致胃痛和胃潰瘍。山楂有活血和收縮子宮平滑肌的作用，孕婦食用易導致流產。
用山楂輔助減肥和合理飲食的情況下，也要適當的運動，運動能夠燃燒脂肪，促進體內的新陳代謝，有利于達到減肥的效果。 以上就是給大家介紹的山楂要怎么吃才能減肥相關問題。
