山楂酸酸甜甜的很好吃，而且還能吃了還能促進食欲，越吃越想吃，一不小心就容易吃多，那山楂一天吃多少合適呢？怎么吃對腸胃更好呢？
山楂一天吃多少為宜
1、新鮮山楂：3—5個 新鮮采摘的山楂味道非常酸，一般用于開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。
2、干山楂：10~ 15克 山楂制成干后，水分流失較多，但其中的酸性物質依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，一般用干山楂煎湯，泡茶，煮粥，制作糕點或入丸、散，其煎服用量在10~ 15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。
山楂吃多了會怎么樣
1、損傷牙齒 無論是干制的山楂還是新鮮山楂，都含有較多的植物酸，這種成分如食用過多，對牙齒有較嚴重的腐蝕性，因此日常食用之后我們還需注意要及時漱口刷牙，避免損傷牙齒。
2、引發腸胃炎癥 由于山楂中植物酸含量較高，如果一次性吃太多，就會導致腸胃分泌胃酸短時間內大量增多，對腸胃產生較大的刺激，尤其是空腹食用過多的很可能引起急慢性胃腸炎癥，導致患者身體不適。
山楂吃多了胃不舒服怎么辦
1、停食+多喝水 因吃多了山楂導致胃酸分泌過多，引起的腸胃不適現象，首先我們要停止繼續食用山楂，然后適當多喝點溫開水，稀釋胃酸，促進山楂的排泄，同時應注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油膩的食物，以免加重胃部不適。
2、吃堿性食物 吃山楂導致胃酸過多不舒服的，可以多吃一些堿性食物來中和。如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各種肉類、面包、啤酒、巧克力等。
山楂每天什么時候吃好
飯后2小時吃最好。 由于山楂中富含酸性物質，如在飯前或空腹食用，會導致胃酸大量分泌，引發腸胃不適；而若是睡前食用山楂，山楂的酸性物質容易腐蝕牙齒，對牙齒宜造成損傷，因此最好吃山楂的時間是飯后2小時，此時吃山楂，不僅能很好的發揮助消化作用，還能讓人食欲大開，幫助不思飲食的人緩解癥狀。
