花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)是一種(zhong)很(hen)常見的堅果，很(hen)多在吃(chi)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)的時候會把花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)的外皮(pi)的紅衣剝下(xia)扔(reng)掉，這其(qi)實是一種(zhong)浪費(fei)的行(xing)為(wei)(wei)，因(yin)為(wei)(wei)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)不起(qi)眼的紅衣外皮(pi)其(qi)實有很(hen)好的養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)功效。
在(zai)中(zhong)醫中(zhong)認為花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)能補(bu)血(xue)，其實真(zhen)正起到補(bu)血(xue)功效(xiao)的(de)(de)(de)(de)就是(shi)花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)那(nei)層(ceng)外衣(yi)。花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)紅衣(yi)能增(zeng)加血(xue)小板的(de)(de)(de)(de)含量，改善凝(ning)血(xue)因子的(de)(de)(de)(de)缺陷(xian)，從而(er)促進骨(gu)髓造血(xue)的(de)(de)(de)(de)功能。所有(you)出血(xue)或者(zhe)再(zai)生(sheng)(sheng)障礙性貧(pin)血(xue)等疾(ji)病(bing)的(de)(de)(de)(de)患者(zhe)以(yi)及女性朋友，多吃花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)紅外皮(pi)能起到很(hen)好的(de)(de)(de)(de)補(bu)血(xue)作用，同(tong)時也起到生(sheng)(sheng)發(fa)、烏(wu)發(fa)的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)。
但是再好的食品也要一(yi)些(xie)禁忌(ji)需要注意，花(hua)生(sheng)同樣。有跌打瘀(yu)腫(zhong)、血脈瘀(yu)滯的患者要禁食花(hua)生(sheng)，因為花(hua)生(sheng)的補血功(gong)能(neng)會(hui)加重(zhong)淤血瘀(yu)腫(zhong)的癥狀(zhuang)。
花(hua)(hua)生紅(hong)(hong)(hong)衣的取用(yong)很(hen)不(bu)方(fang)便(bian)，如果一(yi)顆一(yi)顆剝(bo)費(fei)時費(fei)力，但是如果將花(hua)(hua)生提前用(yong)溫水泡半個(ge)小時再去皮就會很(hen)容(rong)易。花(hua)(hua)生紅(hong)(hong)(hong)衣的做法有很(hen)多，可以干吃也可以配同其它(ta)食物熬(ao)(ao)粥。將花(hua)(hua)生紅(hong)(hong)(hong)外皮與紅(hong)(hong)(hong)棗一(yi)起熬(ao)(ao)粥則(ze)是一(yi)個(ge)不(bu)錯的選擇(ze)，紅(hong)(hong)(hong)棗同樣能起到補血的作用(yong)，兩者混合(he)熬(ao)(ao)粥則(ze)是一(yi)款補血養(yang)氣(qi)、美容(rong)養(yang)顏(yan)的佳品(pin)，對女性朋(peng)友尤為適(shi)合(he)。
