牛肉含鉀和蛋白質(zhi)鉀是(shi)大多數運動員飲食中比(bi)較(jiao)缺少的(de)礦物質(zhi)，影響肌肉的(de)生(sheng)長。那么(me)，減肥能吃醬牛肉嗎(ma)，醬牛肉的(de)熱量高(gao)嗎(ma)？
減肥能(neng)吃醬牛(niu)肉嗎(ma)
蛋白質和脂肪含量(liang)較高的牛(niu)肉(rou)制品，鈉含量(liang)很高，容易造(zao)成水(shui)腫(zhong)，減肥(fei)(fei)時不(bu)宜多食。 醬牛(niu)肉(rou)的熱量(liang)值(zhi)看上去是(shi)很高的，因(yin)此(ci)，在減肥(fei)(fei)期間的朋(peng)友們還是(shi)不(bu)要吃醬牛(niu)肉(rou)了(le)，否則(ze)對于減肥(fei)(fei)是(shi)沒有好處(chu)的，醬牛(niu)肉(rou)如果多吃的話不(bu)但不(bu)會(hui)起(qi)到減肥(fei)(fei)的作(zuo)用(yong)，而且還會(hui)造(zao)成水(shui)腫(zhong)，對身體是(shi)沒有好處(chu)的。
醬(jiang)牛肉的熱量(liang)高嗎
醬(jiang)牛(niu)肉(rou)的熱量(以100克(ke)可(ke)食部分(fen)計)是246大卡(1029千(qian)焦)，在同(tong)類食物中(zhong)(zhong)(zhong)單(dan)位熱量適中(zhong)(zhong)(zhong)。每(mei)100克(ke)醬(jiang)牛(niu)肉(rou)的熱量約占中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)營養(yang)學會推薦的普通(tong)成(cheng)年人保持健康每(mei)天所需攝入總熱量的10%。
醬(jiang)牛肉的食用效果
牛肉(rou)有補中(zhong)益氣、滋養脾(pi)胃、強健筋骨、化痰(tan)息風(feng)、止(zhi)渴止(zhi)涎(xian)的功(gong)效；適(shi)用于中(zhong)氣下陷、氣短(duan)體虛，筋骨酸(suan)軟、貧血久(jiu)病及面黃目(mu)眩(xuan)之人食用。
