我(wo)們(men)都知(zhi)道，堅果(guo)的(de)種(zhong)類(lei)有(you)很(hen)多，核桃(tao)和(he)碧根果(guo)就是其中最常見的(de)兩種(zhong)堅果(guo)食品(pin)，很(hen)多人都會經常吃核桃(tao)和(he)碧根果(guo)。那么，碧根果(guo)和(he)核桃(tao)有(you)什么區別(bie)？下(xia)面我(wo)們(men)來一起看看吧。
核桃和碧根果有什么區別
外形
碧根果(guo)與核(he)桃(tao)的(de)(de)外(wai)形(xing)區別非常明顯，核(he)桃(tao)的(de)(de)外(wai)形(xing)比(bi)(bi)較(jiao)園，殼很(hen)厚而(er)且(qie)硬，比(bi)(bi)較(jiao)難打開，而(er)且(qie)核(he)桃(tao)的(de)(de)果(guo)肉看(kan)上去更像(xiang)人的(de)(de)大腦。碧根果(guo)的(de)(de)外(wai)形(xing)是橢圓形(xing)的(de)(de)，相(xiang)比(bi)(bi)核(he)桃(tao)來說比(bi)(bi)較(jiao)長，并且(qie)它的(de)(de)外(wai)殼不僅薄而(er)且(qie)脆，容易(yi)開。
產地
核(he)(he)桃的原(yuan)產地(di)(di)主(zhu)要分(fen)布在(zai)中亞(ya)、西(xi)亞(ya)、南亞(ya)和(he)歐洲等地(di)(di)，我國(guo)(guo)的新(xin)疆(jiang)、甘肅、陜西(xi)、河北(bei)、云南、山西(xi)、四川等地(di)(di)區都(dou)有種(zhong)植核(he)(he)桃。碧(bi)根果(guo)則(ze)是(shi)美國(guo)(guo)山核(he)(he)桃的果(guo)實，盛(sheng)產于澳洲，北(bei)美等國(guo)(guo)家，我國(guo)(guo)主(zhu)要產地(di)(di)僅新(xin)疆(jiang)維(wei)吾爾自治(zhi)區，浙江省現在(zai)也(ye)開(kai)始少量試(shi)種(zhong)。
營養
兩(liang)種堅果都富含營養(yang)，但是碧(bi)根果的鈉、鎂、磷、鐵、鋅、錳等礦物元(yuan)素和微量元(yuan)素含量比家(jia)核桃要多一些，再加(jia)上其天(tian)然野生的特性，所(suo)以在營養(yang)方(fang)面(mian)比核桃要更具優(you)勢(shi)。
核桃和碧(bi)根果哪(na)個好
護(hu)膚養顏吃(chi)哪個(ge)好
核(he)桃和碧根(gen)果都有很強的美(mei)容養(yang)(yang)顏功(gong)效，但是碧根(gen)果中維生(sheng)素E的含(han)量達65.55毫克(ke)/100克(ke)，高(gao)于核(he)桃中的43.21毫克(ke)/100克(ke)。需要補充維生(sheng)素E達到養(yang)(yang)顏目的的朋友可以多(duo)吃碧根(gen)果。
肥胖人群吃哪個好
碧根(gen)果的(de)熱(re)量(liang)(liang)601千卡/100克(ke)要低于(yu)核(he)桃(tao)中的(de)627千卡/100克(ke)，同(tong)等重量(liang)(liang)的(de)核(he)桃(tao)更容易使(shi)人(ren)發胖，因此減肥人(ren)群或肥胖人(ren)群吃碧根(gen)果較好。患有(you)高血脂的(de)病(bing)人(ren)也應控(kong)制(zhi)核(he)桃(tao)的(de)攝入量(liang)(liang)。
腸胃不好的人(ren)群吃(chi)哪個好
核桃中膳(shan)食纖(xian)維較多，腸胃不好的人應少吃(chi)核桃，可以多吃(chi)碧根(gen)果(guo)。但是(shi)便秘人群那就得多吃(chi)核桃少吃(chi)碧根(gen)果(guo)了。
小孩吃(chi)哪個好
碧(bi)根(gen)(gen)果(guo)中鋅(xin)的含量要高于(yu)核(he)桃，對于(yu)食(shi)欲不佳(jia)的小(xiao)孩可以多吃(chi)碧(bi)根(gen)(gen)果(guo)來補充(chong)體內鋅(xin)水平，促進食(shi)欲；一(yi)般(ban)的碧(bi)根(gen)(gen)果(guo)是(shi)(shi)咸(xian)味五(wu)香味，而核(he)桃都是(shi)(shi)原味，且外皮(pi)略有(you)苦澀感(gan)，小(xiao)孩可能更喜歡吃(chi)碧(bi)根(gen)(gen)果(guo)；但(dan)是(shi)(shi)從食(shi)品安全角度(du)，小(xiao)孩還是(shi)(shi)要少吃(chi)碧(bi)根(gen)(gen)多吃(chi)核(he)桃減(jian)少食(shi)品添(tian)加劑的攝入(ru)量。
高(gao)血壓人群吃哪(na)個好
碧(bi)根果(guo)多(duo)為(wei)鹽焗(ju)口味(wei)，在碧(bi)根果(guo)中加入食鹽或(huo)其(qi)他調味(wei)品，高血壓人群(qun)應該少吃碧(bi)根果(guo)以(yi)防攝入過多(duo)鈉(na)鹽，吃核桃較為(wei)健康(kang)。
以上(shang)就(jiu)是給大家(jia)(jia)介(jie)紹的碧(bi)根果(guo)和核(he)桃(tao)有什么區別(bie)相關問題，希望可以幫助到大家(jia)(jia)！！！
