碧(bi)根(gen)(gen)(gen)果(guo)的功(gong)效與(yu)作用，碧(bi)根(gen)(gen)(gen)果(guo)又(you)名(ming)“長壽果(guo)”，是從碧(bi)根(gen)(gen)(gen)果(guo)樹上摘下來的，能補腎健(jian)腦(nao)，補中益氣，潤肌(ji)膚、烏(wu)須(xu)發。碧(bi)根(gen)(gen)(gen)果(guo)盛產于澳(ao)洲，北美等國家，是我國新疆維吾(wu)爾自治區區特產，其(qi)果(guo)實營(ying)養豐富而味(wei)美。那么，碧(bi)根(gen)(gen)(gen)果(guo)的功(gong)效有哪些？
碧根果的功效(xiao)有哪些
抗氧化
美(mei)國飲食協會(hui)建(jian)議(yi)人們(men)，每周最好吃兩(liang)三次碧(bi)根(gen)果，尤其中(zhong)老年人和(he)絕經(jing)期婦女，因為(wei)碧(bi)根(gen)果中(zhong)所(suo)含的(de)精(jing)氨酸(suan)、油酸(suan)、抗氧化物質(zhi)等對保護心血管(guan)，預防冠心病、中(zhong)風、老年癡呆等是(shi)頗(po)有(you)裨益的(de)。一(yi)次不要吃得(de)太多，否則(ze)會(hui)影響消化。
補大腦
碧(bi)根果(guo)(guo)中所含的(de)(de)(de)(de)(de)微量(liang)(liang)(liang)元素鋅和錳是(shi)(shi)(shi)腦(nao)(nao)(nao)垂體的(de)(de)(de)(de)(de)重要(yao)成分，常食(shi)碧(bi)根果(guo)(guo)有(you)益于大腦(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)營養補充，具有(you)健腦(nao)(nao)(nao)益智(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)作用；碧(bi)根果(guo)(guo)仁外形(xing)(xing)類似人腦(nao)(nao)(nao)部(bu)(bu)形(xing)(xing)狀(zhuang)，有(you)“以形(xing)(xing)補形(xing)(xing)”的(de)(de)(de)(de)(de)補腦(nao)(nao)(nao)作用但是(shi)(shi)(shi)我(wo)說的(de)(de)(de)(de)(de)以形(xing)(xing)補形(xing)(xing)不同(tong)於(wu)世俗的(de)(de)(de)(de)(de)意思，人的(de)(de)(de)(de)(de)腦(nao)(nao)(nao)是(shi)(shi)(shi)長(chang)(chang)這(zhe)個樣(yang)子，這(zhe)個東西為(wei)什麼也會(hui)長(chang)(chang)這(zhe)樣(yang)子？碧(bi)根果(guo)(guo)在形(xing)(xing)成的(de)(de)(de)(de)(de)過程，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)基因會(hui)讓它(ta)形(xing)(xing)成像腦(nao)(nao)(nao)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)樣(yang)子，以形(xing)(xing)補形(xing)(xing)來補腦(nao)(nao)(nao)是(shi)(shi)(shi)指(zhi)碧(bi)根果(guo)(guo)仁形(xing)(xing)成的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)(liang)和我(wo)們腦(nao)(nao)(nao)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些能(neng)量(liang)(liang)(liang)相吻合(he)，也就是(shi)(shi)(shi)說使碧(bi)根果(guo)(guo)仁形(xing)(xing)成的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)(liang)（營養結構）使它(ta)剛好成為(wei)像人腦(nao)(nao)(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)這(zhe)個形(xing)(xing)狀(zhuang)，真正的(de)(de)(de)(de)(de)意思是(shi)(shi)(shi)指(zhi)食(shi)物的(de)(de)(de)(de)(de)營養成分腦(nao)(nao)(nao)部(bu)(bu)吸收快。
美容
能(neng)營養肌膚(fu)，使(shi)人(ren)白(bai)嫩，特(te)別是老(lao)年人(ren)皮膚(fu)衰(shuai)老(lao)更宜常吃。碧根果(guo)還能(neng)抗衰(shuai)老(lao)，治療神(shen)經衰(shuai)弱的(de)輔助劑，能(neng)延緩記憶力衰(shuai)退(tui)。碧根果(guo)仁中所(suo)含維(wei)生素E，可使(shi)細胞免(mian)受(shou)自(zi)由基的(de)氧化損害，是醫學界(jie)公認(ren)的(de)抗衰(shuai)老(lao)物質。
治療(liao)膽石癥
碧(bi)根(gen)果中所含的丙酮酸能(neng)阻止粘蛋(dan)白和鈣離子、非(fei)結(jie)(jie)合(he)型膽(dan)紅素的結(jie)(jie)合(he)，并能(neng)使其溶解、消(xiao)退和排泄。所以(yi)，有膽(dan)石(shi)癥的患(huan)者，不妨堅(jian)持天(tian)天(tian)吃碧(bi)根(gen)果，就有可能(neng)免除手術之苦。同樣，碧(bi)根(gen)果仁還可用(yong)于治療(liao)尿結(jie)(jie)石(shi)。
吃碧根果的注(zhu)意事項
1、禁忌人群腹瀉(xie)、陰虛(xu)火旺(wang)者(zhe)；痰熱(re)咳嗽(sou)、便溏(tang)腹瀉(xie)、素有(you)內熱(re)盛及痰濕重者(zhe)均不宜服用。
2、不宜多食(shi)堅果的熱(re)量(liang)比較(jiao)高，每100克碧根果仁可產生(sheng)670千卡熱(re)量(liang)，是同等(deng)重(zhong)量(liang)糧食(shi)所(suo)產生(sheng)熱(re)量(liang)的二(er)倍。吃多了就會(hui)發胖(pang)，每天(tian)的食(shi)用量(liang)不能超過5個，多了會(hui)發胖(pang)的，也(ye)會(hui)影響(xiang)血脂(zhi)。
3、糖尿病人(ren)可以吃碧根(gen)果正確地做(zuo)法應該是(shi)平衡膳食，也就是(shi)在總熱量控制地前提下，盡可能做(zuo)到谷類(lei)、肉(rou)、蛋、奶(nai)、蔬(shu)菜(cai)及水果種類(lei)齊全，以便獲得均衡營(ying)養。
4、孕(yun)婦(fu)可以吃碧根(gen)果對(dui)胎兒有腦(nao)部發(fa)育等有好處，健(jian)腦(nao)益智，對(dui)孕(yun)婦(fu)本身也(ye)有好處。一天5-8顆就可以了(le)，不要(yao)多吃。
碧(bi)根果(guo)可(ke)以(yi)充當神經衰弱的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)劑(ji)，對于(yu)經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全(quan)身無力的(de)(de)人，每日早晚各吃(chi)1－2個(ge)碧(bi)根果(guo)，可(ke)以(yi)起到一(yi)定的(de)(de)防治(zhi)(zhi)作用(yong)哦，以(yi)上就是給大家介紹的(de)(de)碧(bi)根果(guo)的(de)(de)功效(xiao)與(yu)作用(yong)相關(guan)問題，希(xi)望可(ke)以(yi)幫(bang)助到大家！！！
