吃水果(guo)(guo)(guo)來養護(hu)皮膚是很多人常(chang)做的事，百(bai)香果(guo)(guo)(guo)含有多種豐(feng)富(fu)養分能給身體帶來多種益(yi)處，百(bai)香果(guo)(guo)(guo)也(ye)非常(chang)適合日常(chang)食用，那么(me)百(bai)香果(guo)(guo)(guo)能去斑嗎？百(bai)香果(guo)(guo)(guo)的功效(xiao)與作用是什(shen)么(me)？
百香果能去斑嗎
可(ke)以，因為(wei)含有(you)豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素C，能美(mei)(mei)白(bai)抗氧化。百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)(guo)擁有(you)高量的(de)(de)(de)維(wei)生素A，可(ke)幫(bang)助(zhu)眼睛循環、提升明亮度，更(geng)可(ke)預防干眼癥，它還能轉化為(wei)β-胡蘿卜素，的(de)(de)(de)確是(shi)養(yang)顏美(mei)(mei)容好(hao)水(shui)果(guo)(guo)(guo)。另含有(you)維(wei)生素C，對于(yu)美(mei)(mei)白(bai)、抗氧化效果(guo)(guo)(guo)特別好(hao)，百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)(guo)更(geng)含鐵，可(ke)以幫(bang)助(zhu)女生補(bu)血循環，更(geng)含豐富膳(shan)食纖維(wei)，對于(yu)排便(bian)不(bu)順的(de)(de)(de)人(ren)也有(you)幫(bang)助(zhu)。營養(yang)師(shi)建議，單吃百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)糖分(fen)已足夠，切記(ji)不(bu)要再加糖，減重的(de)(de)(de)朋友若(ruo)有(you)吃百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)(guo)，當天(tian)水(shui)果(guo)(guo)(guo)份(fen)量就(jiu)要減少。
百香果淡斑怎么用
用法一：
材(cai)料：百(bai)香果(guo)1個，蜂蜜適(shi)量。
做法：
1、將百香果洗凈，對半切開。
2、然后(hou)用勺(shao)子將果肉舀入杯(bei)中(zhong)。
3、倒(dao)入溫(wen)水，加(jia)入適量蜂蜜。
4、攪勻后即(ji)可代茶飲用。
用法二：
1、將百(bai)香果一分為二。
2、取出果肉放(fang)在(zai)杯中，加入冰(bing)糖(tang)。
3、沖入沸水，悶泡6分鐘左右。
4、待稍冷卻后即(ji)可代茶飲用。
百香果的功效與作用
（1）食用(yong)百香果，可(ke)以生津止渴，百香果內還含有165種對人體有益(yi)的(de)物質(zhi)；
（2）經(jing)常食用百(bai)香(xiang)果可(ke)以(yi)潤(run)腸(chang)通(tong)便，有效防治大腸(chang)癌；
（3）從(cong)養生上來說，食用百(bai)香(xiang)果可以排毒養顏，補腎健身；
（4）對喜歡喝酒的人來說(shuo)，可以消除(chu)疲勞(lao)、解酒護(hu)肝；
（5）百香果還可以有效(xiao)治療失眠(mian)癥狀(zhuang)，舒緩焦慮(lv)緊張，誘導睡眠(mian)；
（6）食用百香(xiang)果可以有助預防糖尿病，還可以舒緩骨質(zhi)疏松等癥狀。
百香果的營養價值
百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，因含(han)眾多(duo)水果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)味(wei)而(er)冠名，學(xue)名西(xi)(xi)番蓮，俗稱(cheng)(cheng)(cheng)“巴西(xi)(xi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”，（在(zai)香(xiang)港(gang)也稱(cheng)(cheng)(cheng)熱(re)(re)情(qing)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)）它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)英(ying)文(wen)名為“PassionFruit”，“Passion”意為“熱(re)(re)情(qing)、戀(lian)情(qing)”，故又被(bei)稱(cheng)(cheng)(cheng)為“愛情(qing)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”、“情(qing)人果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”，原產地在(zai)南(nan)美洲(zhou)。其(qi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)富含(han)多(duo)種對(dui)人體有(you)(you)(you)(you)益的(de)(de)(de)(de)(de)元素(su)。百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)含(han)有(you)(you)(you)(you)非常豐富的(de)(de)(de)(de)(de)天然維他(ta)命C，每(mei)100克(ke)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)中(zhong)就含(han)有(you)(you)(you)(you)維他(ta)命C為34.6毫(hao)克(ke)，還富含(han)維他(ta)命A、B1、B2等，另外還含(han)有(you)(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)鈣、磷、鐵和多(duo)種氨基酸等物(wu)質(zhi)。百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)(you)菠蘿、香(xiang)蕉(jiao)、草(cao)莓(mei)、蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)、酸梅、芒果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)等165種水果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)香(xiang)味(wei)，其(qi)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)實中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)(you)超過132種以(yi)上的(de)(de)(de)(de)(de)芳(fang)香(xiang)物(wu)質(zhi)，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)營養豐富，氣(qi)味(wei)芳(fang)香(xiang)，是舉世聞(wen)名的(de)(de)(de)(de)(de)香(xiang)料(liao)水果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，有(you)(you)(you)(you)“果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)汁(zhi)之王”的(de)(de)(de)(de)(de)美譽。百香(xiang)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)亦(yi)有(you)(you)(you)(you)“熱(re)(re)情(qing)之果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”的(de)(de)(de)(de)(de)雅稱(cheng)(cheng)(cheng)，它(ta)(ta)是一(yi)種多(duo)年(nian)生熱(re)(re)帶藤本攀(pan)附(fu)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)樹，果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)實甜酸可(ke)口(kou)，風味(wei)濃(nong)郁，芳(fang)香(xiang)怡人。它(ta)(ta)起源(yuan)于(yu)南(nan)美洲(zhou)的(de)(de)(de)(de)(de)亞(ya)馬遜河熱(re)(re)帶雨林，被(bei)西(xi)(xi)班牙的(de)(de)(de)(de)(de)探(tan)險(xian)家、修(xiu)道士認為是“圣經”中(zhong)提到的(de)(de)(de)(de)(de)人類始祖“亞(ya)當、夏娃”所吃的(de)(de)(de)(de)(de)“神(shen)秘果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”，故英(ying)文(wen)稱(cheng)(cheng)(cheng)為“PassionFruit”，意為”戀(lian)情(qing)、激(ji)情(qing)、熱(re)(re)情(qing)之果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)”。
目前在市面上百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)是很常(chang)見的(de)，由于百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)中(zhong)營養成分是很豐富的(de)，同時也可以制(zhi)作成很多的(de)類型來吃，對(dui)人們的(de)身體健康(kang)方面的(de)幫助(zhu)是較大(da)的(de)，以上就是為大(da)家介紹的(de)百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)能去斑嗎(ma)，百(bai)香(xiang)果(guo)(guo)的(de)功效與作用。
