紅棗補(bu)血可使臉色(se)(se)紅潤，又因含(han)豐(feng)(feng)富類似雌激素(su)的(de)天然女性(xing)荷爾蒙(meng)，對女人滋養(yang)子宮、豐(feng)(feng)胸都有效。銀(yin)耳(er)富含(han)膠(jiao)質，能促進黏(nian)多醣形(xing)成，不但豐(feng)(feng)胸也能使肌肉結實骨骼強壯。以形(xing)補(bu)形(xing)，白(bai)色(se)(se)的(de)銀(yin)耳(er)也有美白(bai)作用。而白(bai)色(se)(se)入肺(fei)經，銀(yin)耳(er)不但潤肺(fei)，其中豐(feng)(feng)富的(de)纖維質還能通腸清宿便(bian)。做(zuo)法也相當簡(jian)單！

1、銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖(tang)適量。

2、銀耳在冷水中(zhong)浸泡約六小時以上。

3、將銀耳尾端蒂(di)摘去。

 4、摘好的銀耳(er)放入水中，小(xiao)(xiao)火燉四小(xiao)(xiao)時。

5、紅(hong)棗洗好，放入(ru)銀耳湯中，加(jia)適量(liang)冰糖(tang)。

6、中火煮滾三(san)、五分鐘(zhong)冰糖化(hua)了即熄火。

7、可(ke)冷(leng)(leng)食(shi)，可(ke)熱食(shi)，涼后放冰箱冷(leng)(leng)藏(zang)。