杏鮑菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鮑魚的口感而得名,是開發栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種,口感脆滑,營養豐富,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用,適合保鮮、加工,深得人們的喜愛。杏鮑菇換種做法更好吃,香味四溢開胃下飯,孩子超級喜歡吃!這道魚香杏鮑菇絕對是魚香肉絲的提升版,是日常家庭飯桌上一道便捷美味的下飯菜,如果你也喜歡酸酸甜甜辣辣的好味道,那么這道菜將是一個不錯的選擇哦,趕緊學起來吧!
魚香杏鮑菇
配料:
杏鮑菇 3個、柿子椒 1個、胡蘿卜 半根、木耳(水發) 10朵、蒜 3個
烹飪步驟:
1.食材準備
2.青椒切絲、胡蘿卜刨絲、蒜瓣切片
3.杏鮑菇一分為二手撕小條
4.調好魚香醬汁:一勺生粉(玉米淀粉)半碗水1湯匙生抽半湯匙香醋半湯匙白糖1g鹽攪拌均勻備用!
5.鍋中放油燒熱,蒜瓣放進去加1湯匙紅油豆瓣醬翻炒出紅油
6.加胡蘿卜絲翻炒
7.放杏鮑菇翻炒至軟
8.放青椒絲和木耳絲,翻炒均勻
9.淋入調好的魚香醬汁
10.加1g雞精,煮開收汁微濃稠狀態即可
烹飪小貼士:
1、杏鮑菇與田螺同時食用會導致中毒,因為杏鮑菇含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物元素等營養成分,這些物質與寒性的田螺中的一些生物活性物質起不良反應,會導致中毒現象。
2、杏鮑菇具有消食的作用,和油菜搭配食用不僅清爽可口,而且一起吃還可以預防便秘。
3、濕疹患者不適宜吃杏鮑菇,杏鮑菇屬于動風食物,容易引發過敏,而且會加重濕疹患者的癥狀,因此濕疹患者最好不要食用杏鮑菇。
4、杏鮑菇手撕成絲更容易入味,碗汁中糖醋生抽比例可按個人口味調節,盡量少放鹽。