孕婦能吃開心果嗎，堅果的營養價值很高，功效與作用也不少，所以吃堅果的好處有很多，那么孕婦可以吃堅果嗎？
孕婦能吃開心果嗎？
1、開心果
開心果當中有很多的營養元素，有增強體質和抵抗衰老的功效，對于懷孕期間的有便秘情況的孕媽媽來說，適量的吃些開心果，還有緩解便秘的作用哦。
2、杏仁
杏仁的功效不少，吃杏仁的好處也很多，最主要的作用就是潤腸通便，止咳，能很好的預防孕婦便秘，但是有一點要注意：杏仁有小毒，不能一次吃太多，一定要適量。
3、瓜子
我們平時吃的比較多的是南瓜子和葵花子，當然還有西瓜子，其中葵花子有降膽固醇的作用，西瓜子可以潤腸、止血、對胃有好處，而南瓜子可以防治結石。
孕婦能吃開心果嗎 吃堅果的好處
4、核桃
核桃除了能健腦補腦之外，還能增強一下自身的抵抗力，所以，對于準媽媽來說，當然不能錯過核桃哦。
5、花生
花生的吃法有很多，營養不能不看，不遜于雞蛋和牛奶，而且花生容易吸收有補血的作用，但需要注意的是，吃花生的時候要連花生的外衣一起吃掉哦！
