花生含(han)有很高的(de)脂肪(fang)和(he)蛋(dan)白質，而牛奶所含(han)有的(de)蛋(dan)白質和(he)維生素是我(wo)們(men)身體發育(yu)必(bi)要的(de)，這兩種食(shi)物對我(wo)們(men)成長發育(yu)有很大的(de)幫(bang)助。在晚(wan)上睡覺的(de)時(shi)(shi)候，喝一(yi)瓶牛奶可(ke)以有效的(de)促(cu)進我(wo)們(men)的(de)睡眠，在平時(shi)(shi)食(shi)用花生可(ke)以補充一(yi)些身體所需的(de)維生素K,對預防一(yi)些常見的(de)疾病(bing)有很好的(de)抵抗作(zuo)用。

我們都知道(dao)在早上(shang)喝一(yi)(yi)杯牛(niu)奶(nai)，再加上(shang)一(yi)(yi)些(xie)花(hua)生，這種的(de)早餐(can)所含(han)有的(de)營養價值是比較(jiao)高。然而，大家知道(dao)花(hua)生牛(niu)奶(nai)的(de)好處還有哪些(xie)嗎？如果不知道(dao)就(jiu)讓我們一(yi)(yi)起(qi)來了解以下的(de)內容吧(ba)。

早餐就(jiu)(jiu)是一(yi)杯牛奶(nai)，再加適量的(de)(de)花生(sheng)(sheng)，只要沒特殊情況(kuang)，我的(de)(de)早餐就(jiu)(jiu)會是這。牛奶(nai)富(fu)含蛋白(bai)質，鈣(gai)，維(wei)生(sheng)(sheng)素，礦質元素，碳(tan)水化合物，營(ying)養(yang)很全面，很難得，而且(qie)牛奶(nai)是美白(bai)第一(yi)品(pin)，也是豐胸(xiong)的(de)(de)佳品(pin)。花生(sheng)(sheng)含大量蛋白(bai)質，不飽和脂肪酸(suan)，鈣(gai)等，營(ying)養(yang)價值高(gao)，而且(qie)花生(sheng)(sheng)不會發胖，這是很多人(ren)都敢到難以置信的(de)(de)，我學(xue)過營(ying)養(yang)學(xue)，書上明確這么(me)說的(de)(de)。所以你這樣的(de)(de)搭配(pei)是相當好的(de)(de)。

花生(sheng)(sheng)仁（生(sheng)(sheng)）：花生(sheng)(sheng)含有(you)豐富(fu)的(de)蛋(dan)白(bai)質、不飽和脂肪酸、維生(sheng)(sheng)素E、煙酸、維生(sheng)(sheng)素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yang)元(yuan)素，有(you)增強記(ji)憶力、抗(kang)老化、止(zhi)血(xue)、預防心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)、減少腸(chang)癌發(fa)生(sheng)(sheng)的(de)作用；其性平(ping)，味甘(gan)；入(ru)牌、肺(fei)經；具有(you)醒牌和胃(wei)，潤肺(fei)化痰，滋(zi)養(yang)調氣，清咽止(zhi)咳之(zhi)功效。

花(hua)生牛(niu)奶是非常好(hao)的(de)植物蛋(dan)白(bai)飲品(pin)，因為它是以優(you)質花(hua)生和白(bai)糖為原(yuan)料，采(cai)用先進工藝現做(zuo)精(jing)制而(er)成(cheng)，不添加任何(he)防腐劑，具有(you)(you)嫩(nen)膚養(yang)胃特點，是老少皆宜的(de)保健飲品(pin)。花(hua)生蛋(dan)白(bai)質中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)人體必需(xu)的(de)8種氨基酸(suan)。花(hua)生牛(niu)奶不含膽(dan)固醇，而(er)亞油酸(suan)、花(hua)生四烯酸(suan)含量很高，經常飲用具有(you)(you)促進發育、維(wei)護健康(kang)的(de)良好(hao)作用，所以中(zhong)國古(gu)代花(hua)生就(jiu)有(you)(you)“長生果”之美(mei)譽。花(hua)生中(zhong)含有(you)(you)很高的(de)卵磷(lin)脂，磷(lin)脂在人體的(de)新陳代謝(xie)中(zhong)起(qi)著運載氧的(de)重要(yao)作用，是一(yi)種高效的(de)營養(yang)品(pin)，這就(jiu)是增(zeng)強了花(hua)生奶的(de)營養(yang)功能。

因此，現做的(de)花生牛奶被(bei)稱為“液態長生果(guo)”,長期飲用(yong)，有益健(jian)康！

關(guan)于(yu)花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)牛(niu)奶(nai)的(de)好處，相(xiang)信你們看(kan)完這(zhe)篇文章后都應該(gai)有(you)所頓(dun)悟了吧。對于(yu)這(zhe)兩種生(sheng)(sheng)活(huo)中比較常見的(de)食(shi)物，我們應該(gai)要完全了解它的(de)營養所在，這(zhe)樣對我們在生(sheng)(sheng)活(huo)中食(shi)用(yong)花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)牛(niu)奶(nai)有(you)很大的(de)幫(bang)助(zhu)。同時(shi)，大家還可(ke)以(yi)多留意我們發表的(de)相(xiang)關(guan)文章，相(xiang)信可(ke)以(yi)解決(jue)你們心中的(de)煩惱。